Irina Shayk împărtășește rețeta sa anti-îmbătrânire și sățioasă

„Gustarea” supermodelului previne, de asemenea, îmbătrânirea prematură a pielii

Deși este una dintre cele mai recunoscute femei din lumea modei, Irina shayk asigură că nu se simte ca un supermodel și care are defecte ca toți ceilalți. Pe lângă faptul că este o persoană apropiată de adepții săi, o parte din farmecul său este aceea împărtășește multe dintre sfaturile sale personale de frumusețe pe rețelele sale. Se deosebesc de ei exercițiul perfect pentru femeile leneșe sau reteta de smoothie cu care reduce celulita. Ultimul său sfat are legătură cu nutriția, în special cu gustarea pe care o ia pentru a evita foamea între mese. Alegerea topului este nachos cu guacamol, o gustare care, în funcție de modul de preparare, poate să nu fie recomandată dar că, cu toate acestea, Irina știe cum să o încorporeze în dietă și să o facă o opțiune sănătoasă.

„70% din timp mâncăm între mese, alegem opțiuni nesănătoase. Calitatea în acest caz este prioritatea”, Ne-a spus Cristina Romagosa, nutriționist la Mediquo. Irina tocmai a împărtășit gustarea ta la noptieră Prin profilurile lor virtuale, în cazul lor, alegerea nachos în versiunea lor integrală este cea mai bună modalitate de a le consuma datorită conținutului lor de fibre, care îmbunătățește tranzitul intestinal și menține stomacul plin mai mult timp. În ceea ce privește pregătirea, experții sfătuiesc să le gătiți în cuptor în loc să le prăjiți pe lângă evitarea sării cât mai mult posibil, deoarece, în afară de faptul că este mai sănătos, reduce cantitatea de retenție de sodiu și lichide.

---