Cum să slăbesc dacă am obezitate Fitness Lifestyle de Kei
Pentru Thomas Weimar Antrenor personal.
În prezent, în Mexic, 8,5% din populație face exerciții regulate și doar 2,5% o face în interior. Potrivit Ministerului Sănătății, 53% din populație are un anumit tip de boală cauzată de obezitate și sedentarism (diabet, boli cardiovasculare). Și din ce în ce mai puțini oameni fac un fel de activitate fizică.
Este adevărat că medicii și nutriționiștii sunt responsabili pentru determinarea gradului de obezitate sau supraponderalitate a pacientului, prescrierea medicamentelor și tipul de dietă de care au nevoie pentru a slăbi, dar există un punct foarte important în care rezultatul final este pierdut și care este complementul succesului: Exercitiul.
Într-un studiu pe care l-am realizat recent cu persoane obeze și supraponderale, am putut obține următoarele răspunsuri la întrebări specifice:
1) de ce nu vă exercitați?
R: Sunt leneș, în casa mea nimeni nu exercită.
2) De ce nu mergi la o sală de sport sau la un club sportiv?
R: Nu aparțin, echipamentul nu este adecvat pentru problema mea, nici facilitățile nu sunt, instructorii mă ignoră pentru că, de vreme ce nu am un corp minunat sau bani să plătesc pentru antrenamentul personal, nici ei nu au cunoștințele despre rutina de exerciții și sarcinile de antrenament pe care trebuie să le efectuez.
R: Nu-mi dau încredere, se axează mai mult pe masaje, pastile, pe frumusețea externă și cu soluții media rapide.