Înveselește-te! Elena Malova - Primul capitol - megustaleer - GRIJALBO

Elena Malova

INTRODUCERE

Numele meu este Elena Malova și vreau să vă învăț cum să vă schimbați viața și să vă îmbunătățiți sănătatea prin pași simpli. Și fără stres sau frustrare!

elena

Am avut și probleme cu supraponderalitatea, știam eșecul cu dietele și eram plin de obiceiuri proaste și nesiguranțe. Dar, datorită studiului și voinței, am reușit să realizez schimbările pe care mi le-a făcut o altă persoană, o persoană mai fericită, activă, pozitivă și, cel mai important, mai sănătoasă.

De aceea vreau să vă împărtășesc ceea ce știu, pentru că poate astăzi vă aflați în același loc în care am fost cândva.

Prin intermediul blogului meu (www.elenamalova.net), mulți oameni au cunoscut pașii pe care i-am urmat și au văzut că este posibil să realizăm ceea ce ne propunem. Această carte, deci, este un ghid pentru o viață sănătoasă în care voi răspunde la cele mai frecvente întrebări pe această temă și voi dezvălui mituri comune despre dietă și exerciții fizice.

Cum poți pierde în greutate și menține-l departe? Cum să vă îmbunătățiți sănătatea și cea a familiei dvs., făcând mici modificări ale obiceiurilor? Cum să trăiești mai pe deplin? Toate acestea sunt întrebări la care pare foarte greu de răspuns ... dar în realitate nu sunt. Depinde doar de tine și de angajamentul tău să le răspunzi într-un mod pozitiv!