ÎNVĂȚAȚI LA SLIMMY II Blogul lui Meritxell

Cum putem mânca mai puțin sau că ceea ce mâncăm nu este absorbit la fel de puțin = MAI MULTE CALORII INGESTATE

astfel încât

Pentru a mânca mai puțin, trebuie să lupți împotriva senzației de foame.

În cadrul acestui grup de produse care ajută la pierderea în greutate, avem cele care ne ajută să reducem foamea.

Și cele care, prin propria lor compoziție, ne ajută, astfel încât o parte din ceea ce este ingerat să nu fie absorbită.

Există metode care ajută la a fi mai puțin înfometați, cum ar fi dietele specifice, deși în acest text vreau să mă concentrez pe ajutoarele externe, pe suplimente.

Ce este foamea?

Este o senzație prin care corpul nostru trimite ordine pentru care trebuie să ne hrănim.

Dacă căutăm definiția, vedem că această senzație care ne determină să mâncăm se datorează anumitor stimuli produși de unele substanțe din creierul nostru.

În general, lipsa zahărului sau a hipoglicemiei, stimulează dorința de a mânca, iar substanțe precum acizii grași sau serotonina dau o senzație de sațietate în organism.

De aceea pare logic ca pentru a reduce foamea, produsele să fie determinate în această direcție.

Acest sentiment de foame este adesea modificat din diferite motive, psihologice, hormonale sau unele erori în buna funcționare a corpului sau a bolii noastre.

Alteori, mănânci chiar dacă nu ți-e foame de plictiseală sau plăcere.

Pentru a slăbi și a mânca mai puțin, dacă apare oricare dintre aceste probleme, este destul de necesar să recurgeți la un ajutor extern, fie că este vorba de metode naturale în dietă, medicamente sau suplimente nutritive, în general vegetale.

Unele acționează la nivel central, în centrul foametei creierului sau, de asemenea, la nivel digestiv, în stomac sau în intestin.

  • Reduceți foamea acționând central cu droguri.
  • Reduceți foamea în mod central cu produse naturale sau extracte din plante.
  • Reduceți foamea acționând asupra sistemului digestiv cu extracte naturale sau vegetale.
  • Reduceți absorbția grăsimilor din sistemul digestiv.
  • Reduceți absorbția carbohidraților și a zaharurilor cu medicamente și sau cu produse naturale sau vegetale.

REDUCEȚI VANEA CU DROGURI LA NIVEL CENTRAL

În acest grup trebuie să includem produsele pe care numai medicul le poate prescrie și care în niciun caz nu trebuie luate fără supravegherea lor medicală din cauza pericolului și a dependenței posibile.

Dintre aceste produse, în prezent nu există multe pe piață, deoarece majoritatea au fost retrase de pe piață, cum ar fi Sibutramina, Rimonabant și toți depresorii SNC.

Unii medici folosesc, de asemenea, un antidepresiv, cum ar fi fluoxetina, mazindol sau sertralina.

Insist că nu ar trebui să fie luate NICIODATĂ dacă nu este sub prescripție medicală, așa că nu voi detalia mai multe despre ele.

REDUCEȚI VANEA CU PRODUSE NATURALE LA NIVEL CENTRAL

Aici avem plante și aminoacizi care acționează prin trimiterea semnalului către creier că nu mâncăm mai mult sau că sunteți deja sățioși, printre ei se numără:

5HTP sau 5Hidroxitriptofan, aminoacidul triptofan este transformat în serotonină în creier, ceea ce inhibă pofta, în special din dulciuri și gustări.