Învață să combate obezitatea emoțională - Pulse Salud

Obezitatea emoțională este o boală în creștere rapidă și în fiecare zi devine una dintre cele mai grave probleme de sănătate datorită excesului crescut de grăsime din organism. Este legat între mâncare și sentimente, doi factori care te determină să mănânci din motive emoționale și nu din cauza foamei. Având în vedere riscurile de a consuma mai multe calorii decât are nevoie corpul dumneavoastră, puteți începe să luptați împotriva obezității emoționale adoptând aceste noi obiceiuri care promovează o viață sănătoasă împreună cu sprijinul nostru profesional pentru a echilibra aspectele emoționale care cauzează supraponderabilitatea până când vă veți atinge visele.

Dacă greutatea dvs. este mai mare decât ar trebui să fie în funcție de înălțimea dvs., pe termen lung puteți avea condiții de sănătate precare, cum ar fi:

Accidente vasculare cerebrale.
Artrită.
Hipertensiune.
Boli de inimă.
Apoplexie.
Diabet.
Boala vezicii biliare.
Oboseala cronica.
Astm.
Apnee obstructivă în somn
Riscurile dezvoltării cancerului.

Aceste boli ale obezității vă pot reduce, fără îndoială, speranța de viață, ele nu se limitează doar la factori genetici, între sedentarism și consumul excesiv de lucruri care nu sunt sănătoase, ci vor defini modul în care vă simțiți. De aici provine fraza Esti ceea ce mananci! .

Chiar dacă sentimentele complicate, cum ar fi stresul, depresia, tristețea sau anxietatea sunt uneori dificil de tratat, trebuie să lucrați în mod constant asupra sănătății mentale și fizice pentru a evita probleme grave în viitor.

Ce este obezitatea emoțională?

Acest tip de obezitate este un dezechilibru care se dezvoltă în timp, generând mai multe calorii decât poate arde corpul dumneavoastră. factori care cauzează supraponderalitatea includ machiajul genetic, consumul excesiv de alimente bogate în grăsimi și lipsa activității fizice.

„Rupeți lanțurile consumului din motive emoționale”.

Obezitatea are o legătură cu mâncarea și sentimentele în care țara noastră se reflectă în mod obișnuit 70% în rândul persoanelor cu vârsta cuprinsă între 30 și 60 de ani, inclusiv un procent ridicat de copii și adolescenți peruvieni cu obiceiuri proaste.

Știm că alimentele provoacă un efect temporar calmând sentimentele sau situațiile stresante, dar aceste alimente atunci când sunt bogate în grăsimi, zahăr și sare pot provoca diabet sau alte boli menționate mai sus. Dacă doriți să vă calmați anxietatea, înlocuiți dulciurile sau alimentele prăjite mancare sanatoasa .