Întrebați nutriționistul - Meniul meu
În fiecare săptămână medicul Ana Vicente Fernandez răspunde la o întrebare legată de hrănirea bebelușului.
Vrei să-i trimiți o întrebare? Completează acest formular.
Bună ziua, am achiziționat recent un pachet de paste integrale din grâu și văd că caloriile/100g sunt aceleași ca și în pachetul normal (alb) de macaroane corespunzător, lucru pe care nu îl înțeleg. Nu ar trebui să aibă mai puține calorii din cauza tărâțelor și a germenilor de grâu? Mulțumesc pentru clarificare (Dori)
În mod normal, pastele din grâu integral au mai puține calorii decât pastele albe; deși numărul de calorii nu este cu adevărat important.
Important dacă decideți să mâncați paste din grâu integral este că știți că este mai sănătos din cauza fibrelor pe care le au, care vă vor ajuta să reglați traficul, să preveniți boli precum diabetul și cu siguranță veți lua o cantitate mai mică decât cea albă din cauza capacitatea sațioasă a grâului integral și pentru că, prin urmare, veți mânca un număr mai mic de calorii.
În plus, cerealele integrale, deoarece nu sunt rafinate, își mențin toate vitaminele și mineralele.
Dacă îmi ceri părerea, îți voi spune să alegi mereu cereale integrale.
Bună, fiica mea are 10 luni și ia micul dejun și cina pe piept, (cândva la jumătatea dimineții are iaurt sau sân) Nu ia greut terci de cereale, merge bine, deși acum nu a câștigat nimic din ce mi-au spus să continui așa.cereale uneori în terciul de fructe. Odată i-am dat un terci cu lapte matern pe care îl înghețase și la cinci dimineața, ca o fântână a vărsat totul (nu știu dacă a fost o coincidență). Îndoiala mea este că nu știu dacă să continuă așa sau dă-i terci de lapte de la farmacie.Are probleme cu linguritul de piureuri și rareori le mănâncă bine. În acest moment nu îi dau fasole deoarece frații au un deficit de g6p (anemie dehidrogenază), au făcut testele miercuri mergem la rezultat (se spune că femeia îl poartă și bărbatul îl dezvoltă, dar asta îmi dă mie ceva) nu stiu ce sa fac. Am doi băieți și fata . Și am una de îndoieli cu ea . revizuirile sunt făcute de asistentă și îi spun și totul este normal . Știu dacă dă doar piept sau ceva piure de legume la cină sau lapte de formula. Scuzați tostón și vă mulțumesc foarte mult în avans, salutări. (Almudena)
Dacă fata ta alăptează și are o greutate mare și este, de asemenea, bine, nu ar trebui să-ți faci griji.
În umila mea părere, nu ar trebui să schimbați niciodată laptele matern pentru formulele de farmacie, laptele matern este unul dintre cele mai bune pentru sănătatea pe care o faceți; iar dacă vrei să mănânce cereale, încearcă să-l introduci la mijlocul dimineții sau la prânz feluri de mâncare care conțin orez, paste, gri sau leguminoase însoțite de porții mici de legume și pește, carne sau ouă.
Dacă îi este greu să mănânce piureuri, nu zdrobiți mâncarea, pur și simplu zdrobiți-o puțin cu furculița, ușurați-l și hrăniți-l fără a zdrobi, de exemplu încercați să-i dați mere prăjite.
Sper că te-aș fi putut ajuta!
Salut, mi-au spus că bebelușul meu poate avea alergie la proteinele din laptele de vacă, mi-au spus când avea 6 luni și de atunci mi-au interzis să-i dau iaurt normal sau lapte normal (el folosește un lapte special pentru sticlă ) și sunt îngrijorat că nu îi voi putea oferi nici iaurt, nici brânză, nici ceva care să-i dea calciu, deoarece de obicei bea doar două sticle pe zi. Ce pot face? Nu fac testul de alergie până anul! 😟 (Laura)
Dacă bebelușul dvs. nu este testat pentru o alergie până la vârsta de un an, ar trebui să luați o serie de măsuri de precauție, dar fără să vă obsedați sau să vă faceți griji excesive, deoarece este o alergie relativ frecventă și care se corectează de obicei cu vârsta.
Dacă, după cum spui, le dai preparate lactate speciale, acestea au de obicei formulări foarte complete. Trebuie să fiți atenți la etichetele nutriționale, deoarece pe lângă eliminarea produselor lactate și a derivaților (de asemenea, lapte de capră și oaie), trebuie să evitați produsele care le conțin sau aditivi (felii de pâine, mezeluri ...).
Încercați să-i oferiți alimente bogate în calciu: broccoli, brânză și spanac (fără a utiliza în exces nitrații), varză, semințe de chia, leguminoase ... Faceți plimbări la soare, astfel încât să poată fixa mai bine calciul.
În principiu, dacă mâncați o dietă echilibrată, variată și sănătoasă, conform dietei mediteraneene și urmați aceste sfaturi, nu ar trebui să aveți nicio deficiență.
Buna ziua. Întrebarea mea este despre ce fel de iaurturi poate lua fiica mea, dacă nu îi place prima mea danone și așa mai departe. Fiica mea a făcut un int pentru lact și plv, acum l-am introdus și deja îl tolerează bine. Ce mă sfătuiți? Mulțumiri. (Miriam)
Bună ziua Miriam:
Deși nu specificați vârsta fiicei dvs., vă spun că vârsta recomandată pentru a începe să beți cantități mici de lapte de vacă este de la 8 luni și întotdeauna sub formă de iaurt, brânză proaspătă sau brânză de vaci.