Întrebări frecvente despre alăptarea Sus h; obiceiuri alimentare și băuturi
- Dicționar de diabet
- Dicționar de astm
- Crestere si dezvoltare
- Sarcina și nou-născutul
- Broșuri de instrucțiuni
- Informații pentru părinți
- Nutriție și sănătate
- Sanatatea generala
- Emoții și comportamente
- Infecții
- Întrebările și răspunsurile
- Probleme medicale
- Părinți și părinți pozitivi: a fi părinți mai buni
- Siguranță și prim ajutor
- Videoclipuri
Întrebări frecvente despre alăptare: obiceiurile tale de a mânca și de a bea
Fie că sunteți un începător sau o mamă experimentată, alăptarea ridică multe întrebări. Iată câteva întrebări frecvente pe care mamele - atât noi, cât și veterane - le pun adesea.
Ce tip de dietă ar trebui să fac când alăpt?
La fel ca atunci când sunteți gravidă, este important să mâncați bine atunci când alăptați. Alegeți alimente sănătoase, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, proteine și alimente bogate în calciu. Urmați recomandările din versiunea revizuită a piramidei alimentare și veți putea să vă oferiți dumneavoastră și bebelușului o dietă hrănitoare.
De asemenea, trebuie să bei și să mănânci suficient, astfel încât corpul tău să poată produce lapte. Dar, înainte de a adăuga mai multe calorii în dieta dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre câte ar trebui să consumați mai mult pe zi, în funcție de greutatea, înălțimea, vârsta și nivelul de activitate. De asemenea, întrebați-vă medicul dacă ar trebui să vă luați în continuare vitaminele prenatale - mulți medici au femeile să le continue în timpul alăptării.
Este o idee bună să aduceți o sticlă de apă cu dvs. de fiecare dată când ieșiți și să o umpleți când ați terminat, pentru a vă asigura că beți cantitatea de lichid de care aveți nevoie.
Este posibil ca bebelușul meu, pe care îl alăptez, să aibă alergie?
Un bebeluș care este alăptat poate avea o alergie sau o reacție după ce mama mănâncă anumite alimente sau bea anumite băuturi (de exemplu, din cauza alergenilor obișnuiți care sunt prezenți în laptele de vacă, ouăle, nucile, arahidele etc.). Acestea sunt câteva dintre simptomele pe care bebelușul dvs. le manifestă, derivate din această reacție: