Întrebarea sănătoasă pentru micul dejun: ceaiul sau cafeaua sunt mai sănătoase?
Aveți una din aceste două băuturi în fiecare dimineață pentru a vă trezi, dar dacă se servesc și pentru a vă îngriji sănătatea? În antioxidanți este cheia alegerii celui care ți se potrivește cel mai bine. Ar putea fi ceaiul? Ar putea fi cafeaua? Avem răspunsul.
După umilul pahar de apă, cafeaua și ceaiul sunt cele mai consumate băuturi din lume: o mie patru sute de milioane de căni de cafea pe care lumea le bea zilnic în comparație cu cele două miliarde de oameni care consumă cel puțin o ceașcă de ceai pe zi. Așa suntem legați de cofeină. Dar dacă ne uităm doar la un criteriu de sănătate (și nu că ne place mirosul de cafea proaspătă dimineața mai mult de câteva zile de vacanță la soare) Ne putem întreba, este mai sănătos să beți ceai sau cafea? Atât ceaiului, cât și cafelei li s-a oferit un depozit bun de virtuți sănătoase, cu studii mai mult sau mai puțin dubioase. De aceea, aproape toți ne-am gravat în minte că ceaiul este secretul femeilor asiatice pentru a slăbi și că cafeaua este un aliat al concentrării. Cât de mult adevăr și cât de multă ficțiune este tot ce știm despre aceste băuturi? Și cel mai bun dintre toate, care este cel mai sănătos? Să aflăm.
Secretul succesului cafelei este în cofeină
Sa incepem cu campionul micului dejun din Spania: cafeaua. Dintre toate cele spuse despre el, ceea ce s-a dovedit a fi adevărat în diferite studii și analize este tocmai ceea ce ați bănuit deja când studiați noaptea: cafeaua îmbunătățește concentrarea și alungă somnul datorită conținutului său de cofeină, Dar oamenii de știință avertizează să nu ceară minuni.