Întoarcerea pe dos are beneficii - El Financiero
Încercarea de a-ți plasa inima deasupra capului este o practică jucăușă care poate părea un „lucru al copilului”, dar are beneficii fizice și mentale care te vor obliga să încerci. Cu antigravitația poți să te joci, să cazi și să creezi sănătate și încredere.
Orice poziție, oricât de simplă, reușește să așeze pieptul pe cap este considerată o inversiune și în yoga există diferite posturi sau asane care permit realizarea acestuia la orice nivel de practică.
Ridicarea picioarelor și coborârea capului realizează, printre alte beneficii, un creier relaxat, stres scăzut și concentrație mai mare. De asemenea, îmbunătățește aspectul pielii, promovează o digestie mai bună, ameliorează depresia moderată și este benefic în reducerea acumulării de lichide în picioare.
Numeroasele beneficii atribuite investițiilor au o cauză comună: totul se datorează faptului că, atunci când investești, sânge mai bine oxigenat este transportat către toate celulele creierului.
Unul dintre obiectivele inversiunilor este de a hrăni glandele pituitare și pineale, care altfel nu sunt la fel de bine furnizate; acest lucru își optimizează performanța.
Hipofiza este glanda care ordonează și dictează cum și când sunt secretați toți hormonii, iar al doilea reglează somnul și ritmurile biologice, deci nu este greu de imaginat beneficiile aducerii de combustibil suplimentar în cap.
María Isabel Cortés, directorul școlii Yoga Runners, își amintește, de asemenea, că sistemul limfatic, neavând o pompă autonomă, depinde de mișcarea corpului pentru a funcționa corect, prin urmare investițiile sunt o modalitate excelentă de a stimula eliminarea toxinelor.
Acest proces de detoxifiere care beneficiază de investiții are beneficii fizice: reușește să mențină pielea mai sănătoasă, sistemele respiratorii, circulatorii și digestive vor funcționa mai bine și, din moment ce posturile de inversare sunt exerciții, brațele, umerii, spatele, abdomenul și picioarele sunt întărite.
Instructorul de yoga Emmanuel Ramírez adaugă că aceste posturi îl obligă pe practicant să privească lucrurile din unghiuri diferite, ceea ce pune creierul să lucreze în diferite scenarii, dezvoltă determinare, curaj, concentrare și capacitatea de a juca.
Acum, că știi că a te răsturna te va face să ai mai multă sănătate, frumusețe și echilibru fizic și emoțional, trebuie doar să încerci.
La școala de schele, în clasa antigravitațională, elevii care stau pe țesăturile suspendate de tavan încep să se legene și apoi cad cu capul în jos și cu picioarele.
Pentru a putea face asta trece mai întâi printr-o analiză de siguranță și confirmare: da, țesăturile sunt ferme, mă susțin, nu cad, Îmi pierd frica și zbor!
Fiind cu capul în jos, se creează noi conexiuni sinaptice și neuromotorii care îmbunătățesc capacitatea de învățare. A fi jos este înțeles.
Spațiul capătă o altă dimensiune, la început pierzi controlul, nu știi unde se află în jos sau în sus, sau în dreapta sau în stânga, trebuie să antrenezi din nou creierul pentru a interpreta direcțiile. Odată obișnuiți cu noua postură, este ușor să intrați într-o stare de observație și atenție despre sine și despre mediu.