Întoarcerea obiceiurilor alimentare de sărbători Neolife
Este posibil ca obiceiurile și stilurile noastre de viață să se fi relaxat puțin mai mult decât ar trebui în timpul acestei vacanțe. Cu toate acestea, suntem la momentul potrivit pentru a reveni la toate rutinele care ne-au permis să ajungem în vacanță cu o greutate și obiceiuri sănătoase. Un nou studiu de la Universitatea Harvard confirmă că dobândirea unor obiceiuri de viață sănătoase este o garanție pentru longevitatea vieții noastre, așadar profitați de septembrie pentru a începe să vă îngrijiți.
Tania Mesa - Director al Unității de nutriție și asistență medicală Neolife
Alejandro Monzó - Neolife Nutrition and Nursing Unit
După sărbători, există o lună importantă, care este punctul de plecare pentru stabilirea unor noi obiective.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) se referă la boli netransmisibile precum cele legate de globalizarea stilului de viață nesănătos: obezitate, Diabet, boli cardiovasculare si Cancer. Pe măsură ce lumea monitorizează, studiază și controlează bolile infecțioase, mortalitatea infantilă și alte boli, îngrijorarea globală crește cu privire la amploarea problemelor Sănătate asociate cu sedentarismul, consumul de alcool, fumatul sau junk food (1). Pe scurt, unele rele obiceiuri de viață care poate fi prevenit.
Recent, un articol despre prognosticul bolii a fost publicat în The Lancet. Speranța de viață, ani de viață pierduți și mortalitate din toate cauzele (mortalitate globală) și mortalitate din cauze specifice, în special pentru 250 de cauze de deces ca predictori pentru 2016-2040 în 195 de țări (2). Ca urmare, a Stil de viata nu face sănătos cauzează 16 milioane de decese pe an și creșterea boli netransmisibil în populația globală (1,2).
Concediu de odihna vară Acestea implică o schimbare a rutinelor noastre zilnice și unul dintre principalele lucruri care sunt afectate de aceste schimbări este cel al nostru hrănire. Căldura și timpul liber tipice verii ne fac să ne neglijăm obiceiuri, și ne determină să luăm mai multe băuturi cu zahăr, înghețată, alimente prăjite, dulciuri, precum și alimente și produse ultra-procesate în general. Asta înseamnă că am avut zile de excesele alimentare și puțin activitate fizica.
Problema cu care ne aflăm este că mulți oameni aleg diete minune pentru a face față acestor excese, o practică proastă care nu se oprește. Pentru a elimina kilogramele în plus dobândite în timpul vară, Se desfășoară diferite diete miraculoase prin care se încearcă reducerea unei cantități semnificative de greutate într-o perioadă scurtă de timp (3). Asociația Spaniolă a Dietiștilor-Nutriționiști (AEDN) avertizează că acest tip de alocație de subzistență sunt ineficiente și pot provoca un rezultat contrar așteptatului: binecunoscutul efect de yo-yo sau săritura.