Inteligența executivă - Mintea este minunată
De multe ori, când ne gândim la inteligență, ne vine în minte imaginea inteligenței academice. Adică, un student bun cu note mari, o persoană cu studii superioare sau un om de știință care face cercetări. Dar acest mod de a vedea inteligența nu include tot ceea ce conține acest proces psihologic.
Astăzi știm că există inteligențe multiple și înțelegem acest lucru ca fiind capacitatea de a interpreta informațiile care ne vin din exterior, de a le integra cu experiențele lor interioare și de a oferi cel mai bun răspuns la condițiile cu care ne confruntăm (inteligența executivă).
Psihologii înțeleg inteligența mult mai mult decât IQ-ul, identificându-l cu capacitatea individului de a se adapta la mediul în care se află. Adică vorbim despre inteligența executivă este capacitatea de a ști să luăm decizii, să ne oprim impulsurile, să reflectăm la ceea ce simțim și la ce gândim, știind să ne planificăm acțiunile și să ne îndreptăm atenția. Toate aceste abilități împreună alcătuiesc aproximativ ceea ce numim inteligență executivă. În acest articol vom explica într-un mod ușor ce este inteligența executivă și, de asemenea, cum o puteți îmbunătăți.
Bazele biologice ale inteligenței executive: lobul frontal (executiv central)
În primul rând, trebuie remarcat faptul că atunci când căutăm informații despre bazele biologice ale inteligenței executive, este foarte probabil să găsim termenul funcții executive. Acest lucru se întâmplă pentru că inteligența executivă a fost studiată separat, abilitate după abilitate sau funcție după funcție și de aceea articolele științifice despre aceasta vorbesc adesea despre funcții executive și nu despre inteligență. Cu toate acestea, termenul de inteligență executivă este corect și se referă la utilizarea tuturor funcțiilor împreună.
Astfel, studierea acestui tip de inteligență la nivel fiziologic ne face să ne concentrăm asupra noastră lob frontal, mai ales în cortexul nostru prefrontal (controlul impulsurilor și luarea deciziilor). Să spunem că este lobul frontal cea care dirijează și guvernează restul funcțiilor conștiente ale creierului nostru. Toate acestea sunt cunoscute deoarece persoanele care au accidente cerebrovasculare sau au accidente la nivel neuronal în lobul frontal, își pierd funcțiile executive sau sunt grav afectate.
Literatura științifică are mai multe cazuri documentate despre cum o leziune a lobului frontal cauzează probleme precum distragerea continuă, incapacitatea de a planifica secvențe de rutină ale vieții normale, amintiți-vă ce se făcea și de ce și, mai presus de toate, știți cum să opriți impulsurile. În acest sens, este bine cunoscut cazul lui Phineas Cage (Rațiu, et al., 2004), în care un accident îi deteriorează o parte din lobul frontal, Phineas rămâne în viață, dar pierde ceea ce îl face mai uman, își pierde executivul de informații.
„Inteligența executivă este abilitatea de a ști să luăm decizii, de a ne opri impulsurile, de a reflecta la ceea ce simțim și la ce gândim, să știm cum să ne planificăm acțiunile și să ne îndreptăm atenția”.
Ce abilități alcătuiesc inteligența executivă?
Autocontrol și gestionarea impulsurilor
Autocontrolul este una dintre principalele componente ale inteligenței executive. Lobul frontal (cortexul prefrontal, lângă orbitele ochilor) este responsabil de reglarea comportamentelor noastre, de evaluarea posibilelor consecințe ale acțiunilor noastre și de a decide astfel ce să facem în fiecare situație. Cu alte cuvinte, greutatea educației și a presiunii culturale cade pe lobul frontal și face parte din inteligența executivă. Aceasta este una dintre ipotezele care sunt luate în considerare pentru a explica faptul că persoanele cu diagnostic de tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate sunt tratați cu stimulente care fac ca lobul lor frontal să funcționeze mai mult.
Reglementarea comportamentelor noastre face parte din inteligența executivă, a ști să tăcem la momentul potrivit și să putem opri un impuls care, dacă ne lăsăm purtați de el, ne va face rău, este inteligență executivă. Acest tip de inteligență este legat de capacitatea de a ști când să acționezi și când este mai bine să „nu faci nimic”.