Instruire pagina 19
Cinci exerciții pentru întărirea nucleului ciclistului
Antrenament 8 ianuarie 2017
Luați notă de aceste cinci exerciții pentru a întări nucleul ciclistului, unul dintre secretele campionului olimpic Nino Schurter.
Cele 5 lucruri pe care trebuie să le faceți dacă doriți să vă recuperați rapid
Instruire 31 dec 2016
Vrei să-ți revii bine și să o faci în cel mai scurt timp posibil? Astăzi, trebuie să faceți 5 lucruri pentru a o realiza și nu vă faceți griji.
Câte felicitări obțineți pe Strava dacă câștigați un aur olimpic și alte curiozități din 2016
Instruire 23 decembrie 2016
2016 a fost anul consolidării Strava la nivel internațional. Revizuim cele mai curioase numere pe care le-a rămas aplicația pentru ciclism.
Aflați ce muzică funcționează cel mai bine în funcție de tipul de instruire
Instruire 23 decembrie 2016
În această postare descoperim care muzică funcționează cel mai bine în funcție de tipul de instruire. Unele genuri muzicale vă pot ajuta să îmbunătățiți performanța
Cunoaște secretele antrenamentului de bază în ciclism
Instruire 4 dec 2016
Cunoaște secretele antrenamentului de bază în ciclism, ce este? Cum se desfășoară corect și se optimizează implementarea sa?
Cum se îmbunătățește aportul de grăsimi
Instruire 4 dec 2016
Există o mică mână de certitudini, legate de dietă și exerciții fizice, care ne permit să optimizăm eforturile și să îmbunătățim consumul de grăsimi.
De ce ar trebui să ții un jurnal de antrenament?
Instruire 28 noiembrie 2016