Instruire la vârstnici
Oamenii care au fost activi și au practicat sport de-a lungul vieții suferă mai puține boli pe măsură ce ajung la maturitate. instruirea la persoanele în vârstă este în plină expansiune din acest motiv. Antrenorul personal vă poate ajuta să vă condimentați anii. Vedem cum?
Pregătirea cu persoanele în vârstă: ce să ia în considerare
La momentul ar trebui să se țină seama de formarea cu persoanele în vârstă:
- Vătămare corporală sau invaliditate
- Hipertensiune
- Diabet
- Cancer
- ICTUS
- Boli degenerative
«În calitate de antrenor personal și instructor al activităților de grup din Valencia și Marea Britanie, mi-am dat seama că era nevoie de un centru de formare personală ca acesta în orașul nostru. Majoritatea centrelor sportive oferă activități pentru populația mai tânără: cursuri de intensitate ridicată, cu exerciții de dificultate tehnică ridicată, care sunt de puțin interes pentru persoanele în vârstă. În plus, aceștia sunt tocmai populația care are nevoie de exerciții fizice, deoarece toate sistemele corpului își încep declinul. Am creat acest centru pentru acești oameni, pe care am vrea să se simtă ca a doua lor casă. " (Fran Garcia)
În cazul populațiilor speciale, cum ar fi persoanele în vârstă, trebuie luate în considerare mai multe aspecte decât la o populație mai tânără, cum ar fi medicamentele sau gradul de mobilitate pe care îl au. Aceasta va determina accentul antrenamentului.
La aceste vârste obiectivul mai mult decât fizic este de obicei funcțional. Păstrarea capacităților sau recuperarea după leziuni. Puteți vedea mai multe detalii în fiecare dintre imaginile de mai sus.
Planuri de instruire pentru seniori
Puteți alege între patru opțiuni la fel de valabil pentru a vă dezvolta Instruire: