Insomnie Adormi la televizor Este posibil să ai un risc mai mare de infarct
om, la patruzeci de ani și mereu obosit
Hipertensiunea este un dușman care ucide în tăcere. Mulți trăiesc fără să știe că au și fără să ia măsuri. Cercetătorii japonezi l-au asociat cu aceste simptome
Te trezești obosit deși ai dormit suficient? Nu poți prelungi ziua și căscă de la nouă noaptea? Ți-e greu să ții ochii deschiși chiar și cu programul tău preferat și ideea de a ieși la cină pare o cursă olimpică? Dacă ți se întâmplă acest lucru și ești bărbat, testul efectuat 2.422 de adulți în Japonia (între 40 și 60 de ani) sugerează că este mai probabil să aveți tensiune arterială crescută, o afecțiune care vă predispune să suferiți mai mult atacuri de cord, boli de inimă, demențe și accidente vasculare cerebrale, cum ar fi accident vascular cerebral (numit și accident vascular cerebral).
OMS estimează că există șapte milioane și jumătate de decese care apar în lume din cauza hipertensiunii. O atenție asupra ei este importantă la orice vârstă, dar este forțat de la patruzeci. Datorită acesteia, masa musculară a inimii crește și poate provoca insuficiență coronariană, angina pectorală, aritmii, arterioscleroză sau tromboză. Aorta se poate dilata, ceea ce numim anevrism sau chiar ruptură, situație în care este imposibil să supraviețuim.
Persoanele hipertensive studiate merg la culcare mai devreme, dar sunt mai susceptibile de a avea insomnie și alte tulburări de somn
Cele mai ridicate niveluri ale tensiunii arteriale maxime (sistolice) ar trebui să fie cuprinse între 120-129 mmHg, iar cele ale celei minime (diastolice) între 80 și 84 mmHg. La diabetici, aceștia nu trebuie să depășească 140 și respectiv 85 mmHg. Măsurați este simplu și ieftin, o puteți face în câteva minute la farmacie.
Având în vedere studiul, care a fost discutat la congresul Societății Europene de Cardiologie desfășurat în aceste zile la Roma și revizuit în „Daily Mail”, ar putea exista încă un motiv de îngrijorare dacă ne pierdem nopțile și dacă diminețile nu sunt răspândite la noi, indiferent cât timp petrecem în pat. Unul dintre autorii studiului, Nobu Sasaki, de la Universitatea Hiroshima, subliniază: „A dormi mai devreme a fost asociat cu hipertensiunea, indiferent de orice alt factor".
Un vis urât
O altă concluzie a acestor cercetători este că persoanele hipertensive, chiar dacă se culcă devreme, nu se odihnesc bine. Timpul mediu pentru a merge la culcare a fost cu 18 minute mai devreme decât în grupul de control, dar era, de asemenea, mai probabil să aibă insomnie și alte tulburări a visului. De ce? Poate fi din mai multe motive.