Insomnia este cauza și efectul obezității

Schimbarea stilului de viață, alimentația slabă, problemele endocrine și lipsa somnului au plasat Mexicul printre țările cu cele mai mari rate de obezitate din lume. Potrivit Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OECD), în prezent 30% dintre mexicani, mai mult de 33 de milioane, suferă de obezitate.

efectul

"Oamenii care dorm puțin sau au un somn slab tind să se îngrașă", explică pentru CNN Mexic José Dorazco Valdez, șeful neurofiziologiei clinice și fondatorul Spitalului Civil Fray Antonio Alcalde, din Guadalajara. În acest sens, directorul Clinicii Tulburărilor de Somn a Facultății de Medicină a Universității Naționale Autonome din Mexic, Reyes Haro Valencia, explică de ce dormi mai puțin: „Cererile de angajare, trafic, stres și utilizarea tehnologiilor precum internetul îi face pe mexicani să doarmă mai puțin decât 7 și 8 ore recomandate ".

Tulburările de somn provoacă modificări ale hormonilor responsabili de reglarea poftei de mâncare, explică portalul Dorazco. Hormonul grelin este ceea ce generează pofta de mâncare, iar leptina este cea care produce sentimentul de satisfacție.

În acest fel, dacă dormim perioade de șase ore sau mai puțin, funcțiile corpului scapă de sub control și determină creșterea nivelului de grelină în sânge și a nivelului de leptină scăzut, explică Alberto Ocampo Chavarría, coordonatorul de stat al diabetului și Programul de risc cardiovascular al Ministerului Sănătății Jalisco.