Insadof Food and Vision
Motorul unei societăți sănătoase trece printr-o bună educație pentru sănătate, unde, în funcție de nivelul economic și cultural al segmentului societății analizat, în cazul alimentelor, își poate influența sănătatea individului, deși acest lucru nu este întotdeauna este cazul., deoarece este din copilărie când persoana trebuie să fie construită la toate nivelurile și unde alimentele esențiale trebuie să facă parte din dietă pentru a îmbunătăți și a spori fiziologia corpului nostru și a fiecăruia dintre organele care îl compun. În acest articol am prezentat un ghid pentru îmbunătățirea funcției vizuale și generale în cazul bolilor metabolice și sistemice.
GHID PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA FUNCȚIEI VIZUALE
Alimentele verzi:
Acestea sunt cele care ajută la îmbunătățirea stării acestor pacienți. Alimentele precum broccoli conțin două carotenoide esențiale: luteina și zeaxantina, astăzi importante pentru combaterea și preveni efectele AMD și cataractei; sau vitamina E, care întărește epitelia vaselor din acizii grași benefici ai avocado, consumat întotdeauna cu moderare.
Îmbunătățiți efectul antioxidant din plante, cum ar fi ceaiul verde sau ceaiul roșu, care îmbunătățesc funcțiile de metabolism ale ficatului, purificând și ajutând la pierderea în greutate la acest tip de pacienți cu exerciții fizice moderate, ca în hipotiroidism.
Alimente portocalii:
Provitamina A, conținută în caise, care ajută la îmbunătățiți acuitatea vizuală și vedeți mai bine noaptea. Alimentele violete, cum ar fi afine sau afine, protejează de problemele de vedere la acești pacienți, cu vasele de sânge rupte, precum și o îmbunătățesc în timpul hemeralopiei.
Alimente roșii:
La fel ca roșia, care a venit în Europa din America și a fost considerată inițial otrăvitoare și abia în secolul al XVIII-lea, când respectiva legumă a devenit populară și au fost apreciate componentele sale, conținând pe lângă vitamina C, carotenoizi precum licopenul (provitamina A ) și vitaminele din grupa B, oferind fibre solubile foarte apreciate pentru o bună asimilare a nutrienților. În plus, roșia a suferit multe mutații ale ADN-ului său, mai multe triplări de acum 60 de milioane de ani
l-au salvat de la dispariție.
Alimente care chiar ne pot îmbunătăți starea de spirit:
Foarte important, atunci când până la 30% dintr-o boală poate fi de origine psihosomatică, conform studiilor. Aditivii, conservanții, excipienții ... și un lung etcetera sunt adăugați obiectivelor comunității alimentare, în reglarea atât a originii, de exemplu transgenice, cât și a implementării la rândul lor în alimentele industrializate, gătite anterior sau nu.
Prin urmare, este necesar ca odată informați cu privire la alimentele care îmbunătățesc starea noastră generală și în special, în cazurile de boli tratate, cantitățile care garantează echilibrul căutat să fie efectuate și revizuite, sub supravegherea profesionistului, creând un obicei și un educație pentru sănătate și alimentație că trebuie să facă parte din învățarea indivizilor, încă din cea mai fragedă copilărie, unde de multe ori, din păcate, nivelul economic, așa cum am spus, este un handicap, deși nu este întotdeauna direct legat. După cum putem vedea în figura 15, dieta mediteraneană nu este la modă, ci mai degrabă ca model pentru îndeplinirea obiectivelor, atât la pacienții sănătoși, cât și pe scurt, a funcționalității și a vieții sănătoase. Așa cum am indicat în orice moment, sfătuit și controlat de un medic specialist, endocrin, dietetician și nutriționist care ne ghidează în îmbunătățirea stării noastre, fugind de dietele false sau de dietele mofturi.