Înlocuirea meselor pentru scăderea în greutate, AXA funcționează cu adevărat
Sunt alimentele a treia generatie. O masă rapidă, dar care oferă nutrienții necesari și în cantitatea potrivită. Mulți oameni folosesc înlocuitori de masă pentru a slăbi, dar ... chiar te ajută să slăbești?
În AXA Health Keeper Ne place întotdeauna să fiți bine informați, dar dacă aveți întrebări, întrebați-ne endocrinologi și nutriționiști . Au toate răspunsurile. Inscrie-te.
Ce este un substitut?
Este un aliment sub formă de bare, fursecuri, gustări, milkshake-uri sau deserturi lactate, care poate înlocui o masă, deoarece oferă caloriile și nutrienții necesari pentru a satisface nevoile organismului.
Acestea sunt supuse unei legislații destul de stricte care impune:
- Că caloriile sunt între 200 și 400.
- Care au între o 25-50% proteină.
- Că contribuie mereu minerale și vitamine.
- Că grăsimile nu depășesc 30%.
Înlocuirea meselor pentru scăderea în greutate
Prin ele însele, aceste alimente nu slăbesc, dar dacă o masă este substituită cu unul dintre aceste produse, putem "a ajuta" să urmeze o dietă hipocaloric. Ceea ce primesc este:
- Nu mânca orice produs nebun și rapid, cum ar fi o gustare sărată sau unele produse de patiserie bogate în zaharuri și grăsimi trans, dacă nu aveți timp să vă opriți pentru a mânca corect.
- Că îți iei nevoia de a bea ceva dulce, care apare de multe ori pe o dietă hipocalorică.
- Ce contribuții nutrienți esențiale care contribuie la urmărirea unui dieta echilibrată . La AXA v-am oferit exemple săptămânale a unei diete sănătoase.
- Împiedică-te "A sari" mesele, crezând că astfel vei mânca mai puțin, cu care vei ajunge doar să încetinești metabolismul.