Îngrijirea psihologică a proaspetei mame - Tu ești mamă
Sosirea unui copil produce un număr mare de schimbări în viața unei femei. Și, deși acest lucru are nevoie de o serie de îngrijiri, și mama. Psihologul Úrsula Perona ne spune despre asta.
Revizuit și aprobat de psiholog Ursula Perona pe 09 iulie 2020.
Ultima actualizare: 09 iulie 2020
Când se naște un copil, se naște o mamă. Dar grija și atenția pe care o primesc una și cealaltă sunt foarte diferite. Noua mamă ajunge la naștere după nouă luni vertiginoase, de schimbări fizice și psihologice copleșitoare. Oboseala, disconfortul fizic, urcușurile și coborârile emoționale care au însoțit-o timp de nouă luni, culminează cu nașterea. Dar nu se termină aici.
Noua mamă se confruntă cu provocarea istovitoare și stresantă de a avea grijă de un nou-născut. Și uneori își face apariția umbra depresiei.
Potrivit OMS, 40% dintre femeile din țările dezvoltate suferă de un anumit tip de tulburare mintală în timpul sau după sarcină. În Spania, procentul exact este de 20%. Să mergem mai adânc.
Ce este puerperiul?
Este o perioadă de adaptare fizică și psihologică în care femeia care tocmai a născut trebuie să se obișnuiască cu noua viață.
De obicei, ne imaginăm această etapă ca fiind una de bucurie pentru a fi alături de bebelușul nostru, dar fiind supuși unor schimbări fizice, cum ar fi lipsa de control hormonal sau creșterea laptelui, adăugate la anxietate și angoasă cu privire la noul nostru rol de mamă apar sentimente de nesiguranță și îndoieli legate de îngrijirea bebelușului.
Va mânca suficient? Va plânge pentru că te doare ceva? Voi putea să alăpt? și întrebări nesfârșite care împreună cu oboseala și somnul rău generează o avalanșă de sentimente pe care, de multe ori, nu știm să le gestionăm. A) Da, mulți dintre noi ajungem să experimentăm tristețe postpartum, în locul acelei presupuse fericiri.
Ce se întâmplă cu mintea după naștere?
Bluesul postpartum sau baby blues este o tulburare emoțională foarte frecventă Afectează aproximativ 80% dintre mame. Apare la 2 sau 3 zile după naștere și durează de obicei între una și două săptămâni.