Îngrijirea dietei este esențială pentru protejarea pielii

Mulți pacienți cheltuiesc sute de dolari în fiecare an pe creme de față pentru a preveni îmbătrânirea pielii, dar majoritatea nu îi acordă atât de multă atenție .

îngrijirea

Două dintre cele mai importante aspecte ale dietei pentru a menține o piele frumoasă este controlul inflamației, care poate accelera îmbătrânirea pe tot corpul și consumul unei diete bogate în fitonutrienți (pe bază de plante) și antioxidanți poate ajuta în luptă. .

În plus, limitarea consumului de zahăr este esențială, deoarece dăunează colagenului din piele, care poate duce la riduri și îmbătrânire. Dieta dvs. ar trebui să includă în mod regulat o mulțime de fructe și legume colorate, în special verdeață cu frunze întunecate, fructe și legume portocalii și avocado.

Dr. Nicholas Perricone, dermatolog și nutriționist certificat la bord, expert în anti-îmbătrânire și autorul celor mai bine vândute Forever Young, recomandă, de asemenea, să includeți aceste trei lucruri în dieta dvs. în mod regulat, dacă obiectivul dvs. este să vă îmbunătățiți pielea ta.