Îngrijire în timpul sarcinii Regina mamă
Sarcina este una dintre cele mai frumoase etape ale unei femei, dar este și o etapă complexă, deoarece corpul se schimbă și acum trebuie să te gândești și să planifici pentru două. De aceea este esențial să aveți anumite griji în timpul sarcinii pentru a vă putea bucura la maximum, reducând la minimum situațiile de stres sau boală. Scopul acestei îngrijiri este de a oferi ocazia maximă pentru mamă și copil de a fi în stare bună de sănătate.
Avem mai multe recomandări pentru care bebelușul și corpul tău îți vor mulțumi:
• De îndată ce știți că sunteți gravidă, consultați-vă medicul. El se va asigura de la început că procesul dvs. este cât se poate de confortabil. Ceea ce ne aduce la următorul sfat:
• Obțineți îngrijire prenatală corectă. Este foarte important să alegeți medicul care se potrivește cel mai bine stilului dvs. de viață. Aflați și întrebați-vă cunoștințele însărcinate anterior care medic le-a luat prin proces și stilurile respective de îngrijire. Dacă medicul dumneavoastră nu vă convinge, aveți întotdeauna opțiunea de a schimba serviciile. Ideea este că te simți total confortabil.
• Ai grijă de dieta ta. Amintiți-vă că tot ceea ce mâncați vă va mânca și copilul. Cu cât consumi mai mulți nutrienți, cu atât micuțul tău va fi mai hrănit. Nu mai trebuie să vă restricționați strict porțiile, pentru că aveți nevoie de mai multe calorii, nu vă faceți griji atât de multe despre cantitatea lor; Dar da, asigurați-vă că le consumați pe cele corecte și, dacă aveți ocazia, consultați un nutriționist. Adaptați-vă dieta la noile nevoi.
• Nu cedați restricțiilor.Cu siguranță, stați departe de carnea medie, ouăle semipreparate, produsele lactate nepasteurizate, fructele de mare crude (chiar și unii pești, deoarece pot conține niveluri ridicate de mercur și alți contaminanți) și de orice tip de bacterii. Limitați aportul de cofeină.
postări asemănatoare
Ce cu siguranță NU FACE puteți consuma este:
- Pentru că este dovedit că au o relație directă în malformațiile nou-născutului. Cocaina afectează fluxul de sânge către uter, care poate provoca avort spontan, probleme de creștere, malformații congenitale și dependență la bebeluș (ați citit corect, la naștere, bebelușul poate avea deja o dependență). Chiar și marijuana, care este considerată un medicament inofensiv, poate restricționa creșterea copilului și poate provoca întârzieri mintale. Nu risca!
- Nu beți alcool în timpul sarcinii, deoarece ajunge rapid la copil. Doar o băutură poate afecta bebelușul, provocând probleme de învățare, vorbire, limbaj, hiperactivitate și atenție. Două băuturi pot afecta inima bebelușului și pot provoca deformări, există și șanse de avort spontan și toate acestea, doar pentru câteva pahare de alcool.
- Fumatul crește șansele de naștere prematură, avort spontan, bebelușul fiind născut cu un palat scufundat sau cu o buză despicată. De asemenea, crește șansele ca sănătatea bebelușului să fie atât de fragilă încât copilul să moară în copilărie. Sunt cuvinte puternice, dar este dovedit de suficiente studii. Dacă nu ești fumător, stai departe de oamenii care sunt; Dacă sunteți fumător, ar trebui să vă tăiați obiceiurile acum.