Înghețată, Slushie și Smoothies Tentări de vară cu conținut scăzut de calorii! Carte de nunți

Acasă/Fit/Diete/Înghețate, nămoluri și piureuri: tentații de vară cu conținut scăzut de calorii!

înghețată

Postat de Veronica Lopez
Postat astăzi la 13:15

Odată cu venirea verii, corpul nostru ne cere doar mâncare și băuturi răcoritoare, deși mulți cred că este mai bine să consumăm căldură decât să adăugăm calorii cu deserturi vara. Fie că sunteți în bikini sau pur și simplu nu doriți să vă îngrășați în lunile de vară, nu trebuie să renunțați la înghețată, slushie sau smoothie, vă propunem câteva versiuni mai ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr.

Înghețatele sunt prin excelență regii verii: proaspete, dulci și digestive, în majoritatea cazurilor, dar Știi câte calorii poate avea o lingură de înghețată? Răspunsul: depinde de culoare și gust. Adică, cei cu fructe și cele mai tradiționale precum vanilia sau ciocolata, fabricate din lapte, pot avea peste 120 de calorii. Dacă preferăm cele mai elaborate care includ smântână, nuci sau fursecuri, putem depăși 250. În plus, dacă sunteți diabetic, aveți grijă la soiurile ușoare, au tendința de a avea mai puține grăsimi, dar aceeași cantitate de zahăr.

Cea mai bună opțiune este gheața tradițională din fructe. Desigur, ar trebui să știți că cele pe care le cumpărăm în supermarket sunt formate doar din apă și zahăr. De ce să nu încercați să le faceți acasă cu fructe naturale sau iaurt? Aici vă oferim 10 opțiuni de desert de vară cu conținut scăzut de calorii, cu care puteți pune locul dulce la mesele dvs. de vară.

Un alt tip de înghețată foarte la modă este iaurt inghetat Și, deși pare mai sănătos decât cel tradițional, adevărul este că aportul de calorii este foarte similar. De fapt, Organizația Consumatorilor (OCU) a avertizat că acest produs trebuie considerat o înghețată și nu un iaurt. Potrivit organizației, există multe diferențe în ceea ce privește cantitatea de grăsimi și zaharuri conținute de cele ale mărcilor comerciale și cele cumpărate în gelaterii sau magazine de iaurt specializate. Mai bine să alegeți întotdeauna ultimele și o recomandare: Feriți-vă de topping! Mai bine alegeți fructele în locul siropului de ciocolată.