Înghețată naturală cu căpșuni fitness
Odată cu sosirea vremii bune, doriți întotdeauna să aveți o desert mai rece, Din acest motiv, într-una din ultimele noastre postări, am propus o rețetă simplă de fitness pentru înghețata de proteine cu căpșuni.
Deoarece nu toți cititorii noștri au la îndemână sau nu cumpără suplimente în mod regulat, astăzi vă propunem o altă opțiune ale cărei ingrediente sunt sigur că toți aveți acasă: înghețată naturală cu căpșuni fitness.
Brânză proaspătă bătută ca ingredient principal
Înlocuiți înghețata comercială cu rețete de casă pe care le facem noi înșine, într-o opțiune fantastică pentru a ști exact ce mâncăm și, în plus, pentru a o putea adapta la nevoile nutritive.
Recurgerea la utilizarea suplimentelor de proteine pentru a face tot felul de rețete este o opțiune simplă care ne permite să controlăm și să creștem cantitatea de proteine din multe dintre rețetele noastre, dar fără îndoială putem realiza, de asemenea, deserturi de fitness în mod natural.
Un exemplu în acest sens va fi rețeta noastră de înghețată de astăzi. În loc să folosim proteine din zer, ca în rețeta noastră anterioară, vom obține un aport de proteine printr-un alt ingredient: brânză proaspătă bătută 0%.
Am folosit deja acest ingredient în multe alte deserturi și înghețate anterioare, așa că îmi imaginez că sunteți deja la curent cu acest produs. Brânza proaspătă degresată sau 0% brânză, de exemplu de la marca Mercadona, are o aport de proteine de 9g/100g, cu un procent foarte scăzut de grăsime (0,1%) și abia 47kcal/100g.
După cum puteți vedea, acest aliment este o opțiune fantastică pentru rețeta noastră de astăzi. Pe de o parte vom avea un aport suplimentar de proteine, mult mai mare decât cea a oricărei înghețate convenționale și, în plus, vom obține o textură perfectă grație acestor ingrediente.