Înghețată cu fructe cu conținut scăzut de calorii - Diet Body Coach

Inghetata cu fructe DietBodyCoach

fructe


Trebuie să recunoaștem că în această înghețată puteți pune alte fructe, cum ar fi banana, care îi va conferi mai multă cremă și dulceață.

Înghețata noastră seamănă cu o slushie.

Sfat: dacă nu aveți un frigider, scoateți-l din congelator la fiecare oră și amestecați-l.

Pregătirea, modul de preparare a înghețatei de fructe și iaurt de casă:

Folosiți un blender sau un robot pentru a pregăti înghețata.

Dacă fructele pe care urmează să le folosiți nu sunt congelate, le puteți congela înainte sau le puteți zdrobi așa cum este, doar că ulterior înghețata va avea nevoie de mai mult timp în congelator pentru a fi gata.

Puneți iaurtul, fructele și câteva curmale fără sâmburi, smochine sau banane în blender sau robot.

Măcinați totul bine până când textura este destul de omogenă și gustați-o pentru a ajusta cantitatea de dulceață, în funcție de fructele pe care le folosiți, înghețata va fi mai mult sau mai puțin acidă și ar trebui să o corectați după bunul plac.