Infuzii relaxante; Amelioratori ai mușchilor și ai somnului
Există situații de stres, angoasă sau anxietate care generează multă îngrijorare. Ca urmare, de multe ori căutăm să mergem la medic pentru a începe tratamentul terapeutic și să învățăm să ne controlăm. Cu toate acestea, pentru a calma corpul rapid și eficient în timp ce consultați medicul, medicina pe bază de plante ne oferă multe alternative prin preparări cu plante naturale. Cunoscut câteva infuzii relaxante cu plante medicinale care vă vor ajuta să găsiți liniște și liniște.
Infuzii pentru relaxarea tensiunii
A trăi o viață relaxată, liniștită și calmă este esențial pentru a vă bucura de o bună sănătate, deoarece stresul și anxietatea pot declanșa alte patologii. Pentru a controla situațiile nervoase și a evita căderea în disperare, amintiți-vă infuzii relaxante asta îți va fi de mare ajutor.
Infuzii de flori de pasiune
Floarea pasiunii a fost o planta folosita inca din secolul al XVI-lea pentru ameliorarea stărilor nervoase și a episoadelor de anxietate. Este recunoscut de OMS și nu are efecte secundare notabile, deși nu este recomandat copiilor sub 12 ani și femeilor însărcinate.
Ingredientele active precum flavonoizii și alcaloizii, cunoscuți pentru proprietățile lor relaxante și liniștitoare, pot fi extrase din floarea sa uscată printr-o infuzie.
Atât ceaiul de flori de pasiune, cât și infuziile pot fi băute ca un decoct fierbinte pentru calmarea nervilor. Doza recomandată este o lingură de floarea pasiunii pe cană și o infuzie de 10 minute.
Infuzii de balsam de lămâie
Ceaiul de balsam de lămâie aparține familiei de mentă, este derivat din frunzele sale și folosit pentru a restabili calmul în perioadele de mare stres, anxietate și insomnie.
Această plantă este foarte recomandată de medicina pe bază de plante datorită calmante și virtuți calmante extras din flavonoide, taninuri, citronella, eugenol și acid rosmarinic. Acest balsam este, de asemenea, prevăzut cu vitamine și substanțe esențiale, cum ar fi mangan, cupru, zinc.
Pentru anxietate moderată sau dificultăți de a adormi, puteți infuza două lingurițe de balsam de lămâie uscat în 250 ml de apă fiartă și beți de două sau trei ori pe zi.
Infuzii de tei și mușețel
Infuzii sau ceaiuri din plante de tei și mușețel sunt utilizate pe scară largă pentru tratarea episoadelor de stres și anxietate. Aceste două plante medicinale au proprietăți relaxante, ușor sedative și antispastice. Pot relaxa corpul și mintea, promovează digestia, dar au și efecte antiseptice, analgezice și dezinfectante care facilitează expulzarea toxinelor.
Pentru a pregăti o infuzie din aceste două ierburi, se toarnă o linguriță din fiecare plantă într-o ceașcă de apă clocotită, apoi se fierbe timp de cinci minute și se bea infuzia fierbinte câteva minute înainte de a merge la culcare sau în timpul unui episod de suferință sau stres.