Infuzii naturale pentru tratarea simptomelor menopauzei
Menopauza nu vine peste noapte. Niciunul nu este de obicei pregătit pentru asta și, prin urmare, uneori simptomele menopauzei sunt asociate cu alte probleme ca oboseala sau insomnia.
Nici nu există o vârstă prestabilită în care să putem aștepta sosirea acestui ciclu. Există cei care suferă o menopauză timpurie și care, la rândul lor, se pot bucura de câțiva ani în care hormonii acționează ca protectori naturali a femeii.
Cu toate acestea, între 45 și 50 de ani, apar aceste prime simptome ale menopauzei. Acestea ne rup echilibrul zilnic cu bufeuri, transpirații și anxietate.
Sprijinul medical ne va fi întotdeauna de mare ajutor în acel moment. De asemenea, va fi foarte benefic include aceste infuzii naturale în dieta noastră care ne va permite, de asemenea, să combatem multe dintre aceste simptome. Vă încurajăm să luați notă de ele.
1. Sunătoare pentru ameliorarea simptomelor menopauzei
Se spune că băutura preparată cu sunătoare sau sunătoare poate ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei. De asemenea, este recomandat și în caz de anxietate, nervozitate, stări depresive.
Conține hipericină, motiv pentru care se spune că are proprietăți antidepresive și că ar servi la îmbunătățirea dispoziției în caz de depresii ușoare sau stări de degradare temporară.
Sunătoarea poate fi consumată sub formă de infuzie și, la rândul său, local datorită uleiului său esențial. Putem lua sunătoare sub formă de ulei. În acest caz, se spune că este adecvat să luați 3 ml pe zi.
Notă: dacă luați medicamente pentru somn, antidepresive sau antiacide, nu este recomandat să luați această perfuzie.
Ingrediente
- 1 lingură de sunătoare (5 g).
- 1 pahar de apă (250 ml).
Pregătirea
- Mai întâi, fierbeți paharul cu apă.
- Apoi adăugați planta.
- Lăsați să stea înainte de a servi.
2. Lemn dulce pentru simptomele menopauzei
Lemnul dulce conține un element numit glicirină care reglează estrogenii din corpul nostru. În același timp, combate simptomele menopauzei. Această rădăcină conține:
Datorită acestei componente capabile să acționeze ca un estrogen natural, lemnul dulce va ajuta la compensarea scăderii hormonului organic.
Ingrediente
- 1 lingură pudră de lemn dulce (3 g).
- 1 pahar de apă (200 ml).
Pregătirea
- Mai întâi, fierbeți paharul cu apă.
- Apoi adăugați planta.
- Lăsați să stea înainte de a servi. Se spune că este bine să o iei când observați că încep primele simptome.
3. Flori de pasiune și valeriană
Floarea pasiunii (Passiflora incarnata) este o plantă utilizat pe scară largă pentru tratarea atât a anxietății, cât și a insomniei. De fapt, se spune adesea că acțiunea sa este foarte asemănătoare cu cea a medicamentelor care conțin benzodiazepină. Printre proprietățile sale se numără:
- Îmbunătățiți performanța.
- Reglează ciclurile de somn.
- Funcționează ca un analgezic muscular.
Poate fi utilizat în combinație cu valeriana, obținându-se astfel un tratament mai complet pentru a vă bucura de un somn odihnitor și o odihnă mai profundă. cu toate acestea, dacă luați medicamente care conțin deja benzodiazepină, această perfuzie nu va fi recomandată.
Această combinație ar atenua durerea de cap, disconfortul general datorat anxietății suferite în timpul zilei, ajutând, de asemenea, la stabilizarea ritmului cardiac. Puteți lua o infuzie de valeriană și floarea pasiunii cu o oră înainte de a merge la culcare.