Înfrângerea a ceea ce o cauzează și cum este tratată
Cu toții trăim cu el și vrem cu toții să-l facem să dispară. În Entremujeres vă spunem ce este flaciditatea, cum o putem preveni cu sfaturi simple și ce tratamente sunt eficiente.
Trăim cu el fără să știm exact ce este și cum îl putem evita. Acestea sunt întrebările pe care ți le-ai pus mereu despre flaciditate cu răspunsurile lor.
Ce este lăsarea?
Este pierderea fermității pielii datorită scăderii sau slăbiciunii țesuturilor de susținere, colagenului și elastinei.
Care sunt zonele frecvente în care apare?
Locația sa cea mai frecventă este în zonele feței (bărbie dublă și căzută la unghiul maxilarului sau al pleoapelor), pe fața interioară a coapselor, fața interioară a brațelor, abdomenului și feselor
Care sunt cauzele determinante ale apariției sale?
Există mai multe cauze: una dintre cele mai frecvente este trecerea timpului. Proteinele care mențin pielea fermă și atașată de mușchi își pierd eficacitatea de-a lungul anilor.
La rândul lor, există cauze asociate cu obezitatea, sarcinile (în special multiparitatea, excesul de distensie abdominală datorită supraponderabilității sau sarcinii multiple), pierderea bruscă a greutății sau modificări repetate ale greutății, o dietă săracă în proteine, un exces de carbohidrați și făină, stilul de viață și expunerea exagerată la soare.
Cum putem preveni apariția acestuia
Pentru a întârzia apariția, este convenabil să ții cont de stilul de viață pe care îl ducem și care sunt obiceiurile noastre de consum.
Este important să recunoaștem devreme și să acționăm asupra anumitor obiceiuri care influențează apariția flacidității. Ar trebui evitate o dietă excesivă în grăsimi, prezența toxinelor și un stil de viață sedentar.
Deci un bine prevenirea este să bei doi litri de apă pe zi, să mănânci o dietă bogată în proteine și bogată în fructe și legume verzi. De asemenea, trebuie să lăsați țigara deoparte.
Deoarece este o chestiune de fermitate a mușchilor noștri, practicarea activității fizice este cel mai bun dintre tratamentele pentru combaterea precoce a flacidității, în special toate acele exerciții care implică muncă localizată. Dacă nu aveți timp sau nu vă place să mergeți la sală, doar mersul pe jos 30 sau 40 de minute pe zi într-un ritm rapid vă poate ajuta să restabiliți forța mușchilor. A merge cu bicicleta este un exercițiu excelent care ajută foarte mult să-ți întărești picioarele, precum și să le modelezi. De asemenea, a face o rutină abdominală acasă, 3 seturi de 20 de repetări, ajută la tonifierea burții.