60% dintre femeile care țin dieta pe cont propriu renunță fără a-și atinge obiectivul

MADRID, 11 ianuarie (EUROPA PRESS) -

Până la 60 la sută dintre femeile care țin dieta pe cont propriu renunță înainte de a-și atinge obiectivul; 70% dintre cei care o termină recuperează ceea ce au pierdut în mai puțin de trei luni, potrivit unui studiu realizat de portalul „www.myBodyStores.com”, în colaborare cu Asociația Spaniolă a Dieteticienilor și Nutriționiștilor (AEDN).

Studiul arată, de asemenea, că 90% dintre persoanele care abandonează dietele pe care le-au început singure o fac din plictiseală, ceva „logic” având în vedere că „multe dintre dietele miraculoase se concentrează pe aportul unui tip de alimente din beton, ceea ce duce rapid la plictiseala și abandonarea dietei ”, spune nutriționistul portalului de înfrumusețare, Azahara Nieto.

Cu toate acestea, efectele secundare sunt un alt motiv pentru părăsirea dietei pentru 70 la sută dintre cei consultați și, adică, cu acest tip de dietă, „care nu este controlată de un specialist, greutatea pierdută este recuperată foarte ușor”, spune expertul.

„Chiar câștigăm câteva kilograme în plus, deoarece ne supunem corpul unor restricții dure fără să ne schimbăm obiceiurile, așa că, după o dietă miraculoasă, continuăm să facem același lucru care ne-a condus la supraponderalitate”, adaugă el.

Nieto avertizează că trebuie să fii foarte atent cu „dietele minune”, deoarece „sunt dăunătoare sănătății, punând în pericol nivelurile de fier, vitamina D și acid folic, care sunt esențiale la femeile de astăzi”.

---