Informații nutriționale despre Forelle Pears

forelle

Pere Forelle sunt pere mici, verzui, care se pot distinge de alte soiuri datorită micilor puncte roșii care le acoperă pielea. Pere Forelle sunt disponibile numai între octombrie și martie. Potrivit Pear Bureau Northwest, perele Forelle provin din Germania în anii 1600 și au fost aduse în Statele Unite pentru prima dată aproximativ 200 de ani mai târziu de imigranții germani. Pere Forelle oferă numeroase beneficii nutriționale, inclusiv un conținut ridicat de fibre și potasiu.

calorii

Perele Forelle au un conținut relativ scăzut de calorii, o pere furnizând 100 de calorii. Această cantitate include doar 5% din totalul de 2.000 de aporturi calorice zilnice recomandate. Dacă țineți o dietă, puteți arde caloriile dintr-o pere Forelle relativ repede. Aproximativ 8 minute de sărituri pe coardă sau 6,5 minute de patinaj ar fi suficiente pentru a arde 100 de calorii, potrivit MayoClinic.com.

Unsoare

Pere Forelle nu conțin grăsimi, ceea ce le poate face benefice pentru dietele cu conținut scăzut de grăsimi. Deși corpul dumneavoastră are nevoie de grăsime pentru o sănătate optimă, excesul de grăsime poate face dificilă controlul greutății, deoarece grăsimea este cel mai dens nutrient caloric, oferind mai mult de două ori numărul de calorii din carbohidrați și proteine.