Pepene verde, hidratant și hrănitor

verde

Abonați-vă la Vitónica

Odată cu sosirea căldurii dieta noastră variază. Vrem alimente mai răcoritoare care, pe lângă scăderea temperaturii, ne oferă lichidele necesare, astfel încât corpul nostru să fie hidratat.

Fructele sunt un aliment ideal pentru aceste curmale pentru că este un aliment ușor cu o mare contribuție de vitamine și săruri minerale de care are nevoie corpul nostru și pe care îl pierde prin transpirație. Un exemplu este pepene, un fruct care pe lângă faptul că conține mulți nutrienți este bogat în apă.

Pepenele verde este un fruct originar din Africa și, în ciuda faptului că există mai mult de 50 de tipuri diferite, consumăm diploidul cu semințe sau triploidul fără semințe. Ambele soiuri conțin cantități mari de apă, aproximativ 80% din conținutul său este apă.

Dar nu numai că este un aliment bun hidratant, ideal pentru înlocuirea fluidelor, dar pepenele verde este foarte recomandat în diete de slăbit sau pentru toți acei oameni care doresc să mențină linia și este că are un aport caloric foarte mic, în jur de 20 de calorii la 100 de grame.