Informații nutriționale despre ceaiul cu gheață Lipton

Lipton este una dintre cele mai disponibile și recunoscute mărci de ceai de pe piață, iar producătorul oferă o varietate de ceaiuri negre, verzi și din plante. Lipton produce, de asemenea, amestecuri specifice de ceai cu gheață și pungi de ceai într-o varietate de arome. Nici o aromă nu furnizează cantități impresionante de orice tip de vitamine sau minerale, deși conțin compuși care promovează sănătatea. Unele soiuri conțin și zahăr adăugat. Cunoașterea faptelor vă va ajuta să decideți dacă amestecurile de ceai cu gheață Lipton au un loc în planul dvs. de alimentație sănătoasă.

Ceai cu gheață îmbuteliat

Mai multe arome de ceaiuri îmbuteliate sunt vândute sub marca Lipton, iar versiunile obișnuite conțin zahăr adăugat. Ceaiul verde natural cu citrice, de exemplu, conține 70 de calorii și 18 grame de zahăr pe porție de 8 uncii. Asta se traduce prin aproximativ 4,5 lingurițe de zahăr, dar ați putea avea chiar mai mult, deoarece majoritatea sticlelor de ceai înghețat Lipton conțin mai mult de o porție. American Heart Association recomandă ca femeile să se limiteze la 6 grame de zahăr sau mai puțin pe zi și ca bărbații să ia 9 lingurițe sau mai puțin în fiecare zi. Opt uncii de ceai alb de zmeură sau ceai înghețat cu limonadă conțin 50 de calorii și 13 grame de zahăr. Aceste ceaiuri furnizează și cantități mici de potasiu, care este esențial pentru sănătatea inimii.

---