Influencerul de fitness și-a făcut misiunea de a ne arăta cu fotografii care este secretul unui
Britanicul Lucy Mountain vrea să vedeți cum numărarea caloriilor nu înseamnă că mâncați mai sănătos
Această societate are supraponderal, și este un fapt. În ultimele decenii, porțiile de alimente au crescut dramatic (și depinde de unde sunteți, nici nu vă spun). Nu mâncăm ceea ce avem nevoie, ci de două sau trei ori mai mult. Avem aceeași mâncare, dar adăugăm mai multe calorii și nu neapărat cu nutrienții necesari.
Cei care încearcă să slăbească știu perfect că unul dintre cele mai dificile lucruri de realizat este mâncați porțiile potrivite și necesare pentru sănătatea noastră. Dar, cu controlul porțiunilor, nu vom putea pierde aceste kilograme în plus, așa cum este necesar controlul caloriilor pe care le consumăm (Pe lângă includerea unui regim de exerciții adecvat obiectivelor noastre, toate supravegheate și aprobate de medicul nostru).
Cheia nu este să încetezi să mănânci, dar să analizăm mai bine ce mâncăm și cât de mult. Ești unul dintre cei care fac mișcare, mănâncă sănătos și totuși nu pot pierde în greutate?
Blogger și influencer britanic Lucy Mountain Este bine cunoscută pe rețelele de socializare pentru explicațiile sale clare pe această temă. Bloggerul detalii cu fotografii acele mici detalii care fac diferența în ceea ce privește controlul porțiilor și numărarea caloriilor. Acele gustări „sănătoase” care poate nu atât, acele alimente de care ai fugi ca ciuma, dar de care poate ar trebui să te apropii.
Cu fotografii clare care arată mâncare și în care putem aprecia diferențele, Mountain încearcă să transmită un mesaj foarte important; și este că, indiferent cât de sănătos este un aliment, poți cheltui și tu. Trebuie să mâncăm ce ne trebuie.
Apă vs Apă ⠀⠀ ⠀⠀ Acești băieți „Touch of Fruit” m-au adus în totalitate acum câteva luni, când mă concentrez pe încercarea de a deveni un pic mai slabi. Pur și simplu nu mă așteptam ca apa mea să aibă calorii, m-am simțit atât de trădat lol. ⠀⠀ ⠀⠀ 150 este majoritar minor în marea schemă a lucrurilor, dar acest lucru este ceva care merită să fie conștient dacă: ⠀⠀ 1. Ești ținând cont de caloriile tale pentru a pierde în greutate/câștig în greutate. ⠀⠀ 2. Crezi că Touch Of Fruit va avea un gust bun. Nu. Este ca un suc dureros de slab - genul pe care mama ta l-ar turna pentru tine când erai mică. Ne pare rău Volvic. ⠀⠀ ⠀⠀ Copii de sâmbătă fericită. ⠀⠀ ⠀⠀ #theFFF O postare distribuită de LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessfoodie) pe 12 august 2017 la 6:02 PDT