Inferno Hot Pilates este antrenamentul ideal pentru a tonifica și a pierde în greutate
Viziunea cuprinzătoare asupra beneficiilor activității fizice avansează în întreaga lume. Nu mai este vorba doar de concentrarea asupra beneficiilor estetice, ci și asupra forței fizice și a îngrijirii sănătății. Pentru cei care caută un antrenament complet cu rezultate rapide, a sosit Inferno Hot Pilates, un sistem de antrenament care este la modă în Statele Unite și începe să lovească terenul în Argentina.
Inferno Hot Pilates combină principiile Pilates cu antrenamentul la intervale de intensitate ridicată. Practica se desfășoară într-o cameră încălzită la 35 de grade Celsius și 40% umiditate, sporind antrenamentul și beneficiile acestuia.
Unul dintre marile merite ale acestui sistem este acela că intensitatea ridicată a antrenamentului la intervale menține ritmul cardiac ridicat, ajutând la arderea grăsimilor, iar exercițiile Pilates sculptează corpul creând mușchi alungiți.
Propunerea a venit în țară din mâna Bikram Yoga Buenos Aires, care a fost, de asemenea, primul studiu care a importat această variantă specială de yoga în țară, care se practică timp de 90 de minute la 42 de grade de temperatură.
Ce este Hot Pilates?
Inferno Hot Pilates este un antrenament la intervale de intensitate mare (și cu impact redus) care combină principiile Pilates cu metoda Tábata, un antrenament intens, cu intervale și de scurtă durată (se fac serii de 20 de secunde de exerciții, în care se repetă cât mai multe repetiții posibil sunt efectuate și apoi se odihnesc 10 secunde), generând rezultate rapide și bune.