Indicele masei corporale și tipurile de obezitate - Mai bine cu sănătatea

bine

Indicele de masă corporală (IMC) este unul dintre factorii considerați pentru a determina dacă o persoană suferă de obezitate și, dacă da, printre tipurile de obezitate se află. Este o operație matematică pe care o putem efectua chiar acum.

Consta in împărțiți-vă greutatea în kilograme la înălțimea pătrată în metri. Acest lucru va avea ca rezultat indicele de masă corporală.

De ce este IMC important? Deoarece ne permite să ne dăm seama dacă ne aflăm în parametri sănătoși sau dacă trebuie să ne modificăm dieta sau să includem modele de alimentație mai sănătoase în ea.

Parametrii IMC

Cu siguranță aveți deja rezultatul IMC și doriți să știți dacă vă aflați în unele dintre tipurile de obezitate pe care le vom discuta mai jos. Ei bine, pentru a putea rămâne calm, vom descrie pe scurt parametrii urmati de IMC:

    • 19-25: această bandă este considerată cea mai sănătoasă: dacă operația matematică v-a dat acest rezultat, aveți o greutate adecvată sau normală.
    • 25-30: în cazul în care vă aflați între aceste două figuri, ați fi deja la graniță.
    • 30-35: vă aflați în parametrii obezității de tip I.
    • 35-40: vă aflați în cifrele potrivite pentru a fi considerată o persoană cu obezitate de tip II.
    • > 40: dacă rezultatul operației dvs. oferă această cifră sau mai mult, vă aflați în obezitate de tip III, destul de gravă și care poate duce la probleme grave pentru sănătatea dumneavoastră.

    Care a fost rezultatul tău? Ai verificat deja? După cum puteți vedea, banda care este considerată „greutate normală” este destul de extinsă, deci există o marjă uriașă în care am fi la greutatea noastră ideală. Totuși, ce se întâmplă dacă îl depășim?

    Tipuri de obezitate

    Am văzut asta dacă găsim o figură de peste 25 suntem deja la graniță. Prin urmare, din moment ce am văzut 3 tipuri de obezitate, să descoperim în ce constă fiecare dintre ele și în ce o caracterizează.

    Tipuri de obezitate: obezitate de tip I

    Acest grad de obezitate prezintă un risc scăzut. Am depășit acel prag care indica deja că cântărim mai mult decât recomandăm pentru înălțimea noastră.