Indicele de masă corporală (IMC) este o referință pentru supraponderalitatea
indicele de masa corporala (IMC) a fost întotdeauna considerat criteriul de măsurare pentru ca acea persoană să aibă greutatea ideală. În funcție de valorile acestui indice, o persoană poate fi subponderală, cu greutatea potrivită sau supraponderală. Dar este indicele masei corporale un reper pentru supraponderalitate?
Ce este indicele de masă corporală (IMC) și cum se calculează?
Indicelui de masă corporală i s-a dat o mare valabilitate, considerând că rezultatele sale sunt rezistente la erori. Dar dacă acest lucru nu ar fi adevărat și IMC ar fi fost doar orientativ?
Indicele de masă corporală este, așa cum am explicat mai sus, un referință greutate ideală. Pentru a-l calcula există o formulă foarte simplă care este următoarea:
În această formulă, masa ar fi kilograme de greutate, în timp ce înălțimea pătrată ar fi măsurată în metri.
Rezultatul acestei formule oferă, cel puțin teoretic, indicele de masă corporală și cu tabelul următor puteți verifica.
În practică acestea rezultatele sunt doar orientative și nu un adevăr absolut, deoarece o serie de variabile care modifică rezultatele nu încetează să influențeze indicele de masă corporală.
Un indice de masă corporală ridicat înseamnă exces de greutate?
Nu există un răspuns unic la această întrebare, deoarece nu este același lucru să măsoare 1,72 și să cântărești 90 de kilograme, dacă există pur muscular sau doar grăsime.
Un culturist cu această înălțime și greutate ar avea un indice de masă corporală de 30,42. Cu alte cuvinte, ar fi clasificat ca obez. Este evident că nimeni nu s-ar gândi să spună că acea persoană este supraponderală, deoarece acele kilograme în plus nu sunt grase, ci musculare.
La cealaltă extremă avem alergători la distanță și la distanță medie. Luând ca exemplu Asbel Kiprop, acest atlet are 1,90 metri înălțime și cântărește doar 62 de kilograme. Indicele dvs. de masă corporală este 17.17, deci se apropie de slăbiciune moderată.