INDICE REȚETE; Ce e pe farfuria mea
Gustări și însoțitori
AIP Pink Cloud Shake, fără lactate, estival
Pate de sardină AIP, fără gluten, fără lactate
Micul dejun
Prăjitură cu ciocolată și banane, fără paleo și fără gluten
Churros de yuca AIP, fără gluten, fără uleiuri rafinate
Cupcake cu ciocolată, Paleo, fără gluten și fără cereale, personalizabil
Smoothie bowl sau smoothie bowl AIP, fără lactate
Pâine și deserturi
AIP yuca arepas, rețetă venezueleană adaptată
Tort de nuci și banane, paleo cu reintroducere a ouălor, fără gluten
Biscuiți paleo cu căpșuni adaptabili la AIP, fără gluten
Tort de ciocolată fals Paleo, fără gluten și fără făină
Prăjituri de dovleac paleo, cu reintroducere cu ouă și ciocolată
Pâine de manioc AIP, fără gluten, fără cereale
Rulouri de ciocolată fără gluten, doar 4 ingrediente
Tiramisu AIP, fără gluten, fără brânză, fără cafea, fără cacao
Nuga de roșcove, AIP, fără zahăr, fără nuci
Feluri principale
Chiftele de merluciu, AIP, fără gluten, fără făină
AIP coaste coapte, cu carne de porc
Lasagna konjac fără gluten și fără lactate AIP
Mai multe
Polo Veranigo Blueberry, AIP și Dairy Free
Imparte asta:
Ce e pe farfuria mea
Isabel este persoana din spatele What's on my plate. Este licențiată în traducere și interpretare engleză/germană/spaniolă și este, de asemenea, specialistă în dietetică și antrenament nutrițional, cu accent pe bolile autoimune. Obiectivul său principal este de a restabili microbiota și sănătatea digestivă. După diagnosticul ei de permeabilitate intestinală și simptomele sale de sindrom de colon iritabil, adăugat amenoreei funcționale hipotalamice, Isabel a început o călătorie prin Protocolul autoimun Paleo și un stil de viață sănătos care i-a îmbunătățit starea cu aproape 100%, inversând aproape toate simptomele. Scopul ei acum este să poată împărtăși toate informațiile pe care le are ca pacient împuternicit, astfel încât mai mulți oameni să poată beneficia de aceasta și să-și îmbunătățească calitatea vieții prin alimentație sănătoasă și obiceiuri de viață.