Încrederea în sine pentru a face mișcare și a începe o dietă - Diethas

Alba Escobar. Psiholog

Mobilizează alte emoții pozitive, și este că, în situațiile care sunt sub control, se simte mai puțin stres și se iau decizii mai bune.

Sporiți efortul și perseverența pentru a atinge un obiectiv, datorită credinței că se poate realiza cu abilitățile și instrumentele pe care le deține.

Ajută o persoană să-și valorifice întregul potențial pentru a obține ceea ce și-a propus, deoarece fiind capabil să îndeplinească o sarcină, dă naștere dorinței de a realiza un altul mai complex.

Influențează performanța, astfel încât să existe o predispoziție mai mare de a acționa și de a promova o schimbare, dacă nivelul de încredere care este avut este adecvat.

Dacă simți că „îți lipsește” încrederea în sine legată de un anumit aspect, de exemplu, să urmezi o dietă sau să începi să faci mișcare, iată câteva întrebări care te pot ajuta:

---