Incompatibilitatea de a lua suplimente de proteine și alcool
Abonați-vă la Vitónica
Cei mai mulți dintre noi care mergem la sală pentru a practica sport tindem să folosim suplimente alimentare precum proteine pentru a obține un volum muscular mai mare și a-i face să-și revină cu mult înainte de exercițiul fizic și de uzura pe care acest lucru o presupune pentru ei. Dar luarea acestui tip de supliment are o serie de puncte pe care trebuie să le luăm în considerare pentru a nu ne afecta sănătatea și, prin urmare, consumul de alcool ar trebui să fie unul dintre lucrurile de eliminat.
De regulă, persoanele care consumă acest tip de supliment urmează de obicei o dietă specifică și adecvată pentru a îmbunătăți calitatea mușchilor, dar în multe cazuri nu observăm importanța eliminării altor lucruri mai proaste din dietă, precum alcoolul. Ține minte că proteinele sunt sintetizate în ficat, care este locul în care corpul le asimilează și le transformă în aminoacizi pentru a servi drept hrană pentru mușchi. În timpul acestui proces, ficatul face o muncă suplimentară, deoarece în mod normal dieta sportivilor este mai mare în acest tip de nutrienți decât cea a oricărei alte persoane.