Încercați dieta circadiană, o dietă adaptată ceasului natural al corpului
Suara.com - Pentru a menține o greutate corporală sănătoasă și a preveni bolile, este important să aveți o dietă sănătoasă. Opțiunile de dietă sunt importante, dar calendarul meselor este la fel de important, arată un nou studiu.
Cercetările efectuate de Universitatea din Manchester au constatat că momentul mesei este la fel de important ca ceea ce mănânci.
Greutatea corporală este direct legată de „ceasul intern” al corpului, care se numește ritm circadian și acest lucru are un impact asupra ansamblului.
Ce este un ritm circadian?
Creierele noastre au un „ceas” care monitorizează toate funcțiile corporale care apar într-o perioadă de 24 de ore, relatează The Health Site.
Acest ceas ajută corpul să regleze toate funcțiile biologice controlate de ritmurile circadiene, ajutând corpul să își îndeplinească sarcinile programate. Acest ritm este influențat de lumină și întuneric, sau zi și noapte.
