Încercați acest minunat Kiwi și suc de portocale FrutaMare

kiwi

  • 15 minute.
  • Nivel de dificultate
  • Numărul meselor
  • Punctuaţie

kiwi și suc de portocale este bogat în vitamina C și fibre, făcându-l un suc care are multe are proprietăți antioxidante și este foarte diuretic, pe lângă faptul că are o cantitate mare de potasiu.

Aceste două fructe au proprietăți grozave care le fac foarte benefice pentru sănătatea noastră, dar dacă le combinăm, obținem un produs care se completează perfect.

Kiwi este un fruct foarte benefic pentru sănătatea noastră. Kiwi este bogat în vitamina C, B și E, are și o cantitate mare de minerale precum magneziu sau potasiu. Este foarte bogat în fibre, ceea ce îl face un fruct care ajută la îmbunătățirea tranzit intestinal și evitați constipația.

Kiwi promovează formarea colagenului, ne întărește sistemul imunitar, ajută la absorbția fierului, are grijă de buna funcționare a sistemului nervos, ajută la reglarea nivelurilor de colesterol „rău”. Este o sursă de acid folic, foarte recomandat în timpul sarcinii și alăptării. Ne ajută celulele să lupte împotriva radicalilor liberi, ne îngrijește vederea și ajută la reglarea glicemiei printre alte proprietăți.

Este un fruct perfect de consumat orice vârstă ai avea, este, de asemenea, perfect pentru femeile însărcinate și sportivi. De asemenea, este foarte recomandat celor care doresc să piardă în greutate consumând o dietă echilibrată, pentru puținele sale calorii, pentru a fi sățioși și pentru conținut de fibre și apă.

Portocala nu numai că are vitamina C, consumând-o și câștigăm o mare aport de fibre, care îi conferă unele proprietăți digestive. De asemenea, este bogat în acid folic, esențial pentru sănătatea sistemului nervos.

Consumul de portocale ne ajută ne întărește sistemul imunitar, previne anemia ajutând corpul nostru să absoarbă fierul, ajută și corpul cu reglarea colesterolului „rău”, reduce riscul bolilor de inimă. Ne face oasele puternice, fiind foarte recomandat pentru întărirea articulațiilor, și reduce inflamația. De asemenea, ajută la eliminarea acidului uric. Portocaliul are, de asemenea, diverși compuși vegetali, în principal antioxidanți.