Începutul dietei!
Bună băieți, uite, eu sunt o fată de 26 de ani, cu probleme semnificative de supraponderalitate. Și aș vrea să creez aici un grup de oameni care se înscriu pentru a se sprijini reciproc pentru a continua dieta și pentru a ne schimba obiceiurile alimentare. Încep prin a povesti puțin despre mine:
După cum am spus deja, sunt o fată de 26 de ani, munca mea nu contribuie prea mult la a mă ajuta să slăbesc, pentru că îmi petrec toată ziua așezat. Așa că îmi va fi puțin dificil să prind ritmul de a mă activa din nou.
Ei bine, cântăresc 104'9 și am 1,68 cm înălțime.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Ziua 1
Ei bine, aici vă las prima mea zi la dietă. Meniul:
Mic dejun- cafea cu lapte și brioșă de grâu integral cu roșii și piept de curcan.
Alimente - pulpă de pui cu condimente pentru prăjire și legume sotate. La desert un iaurt. Degresarea Mercadonei.
Gustare- măr
Și acum pentru cină, consumé de legume și pește la grătar.
Ziua 1
Ei bine, aici vă las prima mea zi la dietă. Meniul:
Mic dejun- cafea cu lapte și brioșă de grâu integral cu roșii și piept de curcan.
Alimente - pulpă de pui cu condimente pentru prăjire și legume sotate. La desert un iaurt. Degresarea Mercadonei.
Gustare- măr
Și acum pentru cină, consumé de legume și pește la grătar.
Ziua 2
Îmi pare rău pentru întârziere, meniul de ieri a fost:
Mic dejun- suc multi-fructe și rulou de pâine cu roșii și curcan
Prânz- 2 burgeri de vită de casă și salată de roșii, ceapă, ton, salată.
Cină - creveți, sepie și ceapă cu un ou omlet.
Pentru gustarea de după-amiază, în timp ce merg la curs, am avut un suc de biofruit și un măr.
Tot dimineața am făcut 25 de minute de mers pe jos, acea bicicletă eliptică care arată ca și cum ai urca trepte.