Începerea unei diete cu un prieten poate să nu fie o idee bună, sugerează studiul

Potrivit unui studiu, demararea unui plan de slăbire în același timp ar putea avea consecințe negative pentru ambele

Mănâncă mai sănătos și a duce un stil de viață sănătos este o provocare de depășit împărtășită de milioane de fete Și, după cum se spune, „abs se fac în bucătărie”. Pentru a obține măsurătorile pe care le-ai dorit întotdeauna trebuie să știi greșelile tipice care sunt angajate atunci când pregătiți salate, trucul pentru du-te după muncă fără a vă strica dieta sau substanța că ar trebui să cauți în mâncare să fii mulțumit înainte. Dacă intenționați să începeți să puneți în practică aceste învățături și să vă atingeți greutatea ideală, poate părea o idee bună la început să convingeți un prieten să o facă împreună. Cu toate acestea, un studiu publicat în Journal of Health Psychology sugerează contrariul: a începe un regim cu un prieten poate crea stres.

Acest studiu a fost realizat cu trei grupuri de participanți: în primul, prieteni care au început o dietă împreună; în al doilea, prieteni printre care doar unul dintre ei urma o dietă; și, în ultima, niciunul dintre ei nu a urmat un plan de niciun fel. Deși până la urmă a fost primul grup care a reușit să slăbească mai mult, scăderea nu a fost prea semnificativă, în timp ce ceea ce au descoperit a fost că a dezvoltat probleme de anxietate, stres și depresie.

---