ÎNAPOI LA RUTINA 2020 - Dieta logică
Septembrie 2020
Sosește luna septembrie și este sinonim cu revenirea la rutină și normalitate, deși anul acesta este diferit și ne întoarcem la rutină, dar normalitatea este un concept care a rămas fără prea mult sens. Situația este ceea ce este și cel mai bun lucru pe care îl putem face este să trăim în ea și să revenim, să revenim cu toții, să revenim cu putere, să revenim cu bucurie și să revenim dorind să facem lucrurile cu pasiune, dragoste și onestitate. Nu știu dacă ți s-a întâmplat un pic ca mine ... acum sunt și mai conștient că ceea ce contează este momentul prezent, trăindu-l și adaptându-mă la neprevăzutul său, uneori minunat și alteori nu atât de mult. Anul acesta întoarcerea la rutină este diferită și chiar oarecum nesigură, necesită un efort suplimentar, dar ne învață și lucruri și împreună o putem face mai ușoară. La rândul meu, voi contribui cu bobul meu de nisip, astfel încât, ca întotdeauna, mâncarea să fie un alt aspect care vă ajută să TRĂIȚI mai bine, fizic și emoțional. Am inceput!
Sfârșitul verii și sărbătorile
După perioada de odihnă de care sper că v-ați putut bucura, este timpul să vă gândiți la toate acele lucruri pe care le-ați schimbat și mai ales la cele care au legătură cu sănătatea și starea noastră emoțională. Dacă în vacanță am dormit mai rău sau mai puțin, dacă am mâncat mai mult sau mai rău, dacă ne-am mutat mai puțin sau dacă ne-am încurcat programele, este timpul să avem grijă de toate aceste aspecte și să le îmbunătățim. Dimpotrivă, dacă există vreo schimbare pozitivă pe care ați pus-o în timpul sărbătorilor, de exemplu, mergând la plimbare în fiecare zi sau făcând mai multă activitate fizică sau mâncând mai multe salate sau fructe, aveți grijă de acele obiceiuri bune pentru a continua cu ei acum că ne întoarcem. Asigurați-vă că în rutina dvs. există spațiu pentru a avea vacanțe mici și paradisuri mici în fiecare zi.