Inamici ascunși Cereți
Recuperați-vă din sărbători și îndepliniți-vă scopul cu seria noastră de sfaturi pentru acest 2014
Băuturile care însoțesc mâncarea rapidă te pot face să te îngrași și să îngrași mai mult decât un hamburger sau cartofi prăjiți. Un articol publicat în revista Obesity din Marea Britanie notează că caloriile din băuturile cu zahăr de astăzi sunt mai mult decât duble decât erau acum 30 de ani, iar 23% din aportul nostru zilnic de energie provine din ceea ce bem. Deci, identifică inamicul.
O cola mare are 230 Kcal, la fel ca un hamburger; un pahar de suc de portocale de 100 Kcal, precum și o salată medie; o cafea latte mare are aproximativ 180 Kcal, precum și o salată Caesar cu pui; un shake de ciocolată are 500 Kcal, la fel ca un hamburger dublu, iar o ciocolată fierbinte conține 135 Kcal, la fel ca trei pepite de pui.