În Shape Spune-mi metabolismul și îți voi spune cum să slăbești

Pentru a determina tipul de metabolism, trebuie luate în considerare anumite precepte generale de bază:

Dacă ești o persoană care mănâncă totul și în cantitate și nu se îngrașă niciodată, metabolismul tău este rapid. Pe de altă parte, dacă mănânci o prăjitură și deja te îngrași, metabolismul tău este lent. De asemenea, dacă ai perioade în care te îngrași ușor și altele în care poți mânca totul fără a înregistra o creștere a cântarului, ai un metabolism mixt.