În ce este diferită piramida nutrițională a dietei ketogene?
piramida nutrițională din dietă ketogenică sau „ceto” este cu siguranță foarte diferit de piramida nutrițională „generală” instituite de organizațiile de sănătate din fiecare țară, cu recomandări cum să mențineți un nutriție sănătoasă. Am să vă povestesc despre principalele diferențe între cele două piramide alimentare.
Piramidele nutriționale sau alimentare au funcția exprimă vizual, simplu și clar care sunt alimente care ar trebui să predomine în dieta noastră și care sunt cele „potrivite”, dar trebuie să consumăm ocazional sau cu măsură. De asemenea, pot include modele de pregătire și alte rutine sănătoase (exercițiu fizic, consum de apă etc.)
În această postare vreau să vorbesc despre principalele diferențe și caracteristici atunci când comparăm ambele piramide, luând ca exemplu piramida alimentară propusă pentru Spania și cum se compară cu piramida nutrițională pentru dietă ketogenică sau „ceto”.
Descărcați Ghidul Dieta Keto GRATUIT + Mini Curs
Include propunerea de meniu săptămânal!
Piramida nutrițională a Societății spaniole de nutriție comunitară (SENC) și problemele sale
Piramida alimentară a Societății Spaniole de Nutriție Comunitară (SENC) a fost actualizată (și îmbunătățită) în martie 2017 pentru a o înlocui pe ultima din 2004.
Unele îmbunătățiri " în această nouă piramidă față de cea anterioară include:
Cu toate acestea, una dintre problemele acestei piramide, a subliniat Aitor Sánchez din midietacojea.com, lucrul este pune la bază cerealele și derivații acestora, în locul acelor alimente (legume, legume și fructe) care sunt legate de prevenirea bolilor.