În afara produselor lactate, dar care este cea mai bună brânză pentru sportivi

Cu toții am auzit ultimele știri despre consumul de lactate, de ce sunt atât de mulți oameni împotriva produselor lactate? Motivele sunt simple, printre care putem enumera:

Laptele de vacă nu este la fel ca acum ani. În prezent este încărcat cu antibiotice, pesticide, hormoni ... care nu se observă în paharul cu lapte, dar sunt acolo.
Laptele devine acru în organism datorită căldurii interne a corpului, digestia acestuia este foarte lentă.
Laptele pasteurizat la temperaturi ridicate pierde nutrienți iar grăsimea animală devine saturată, devenind dăunătoare și dăunătoare organismului.
Nu conține atât de mult calciu pe cât am fost conduși să credem De atâția ani, puterea mass-media este de neegalat. Migdalele, nucile, amarantul, mierea, broccoli ... conțin mult mai mult calciu decât un pahar de lapte.

Ei bine, având în vedere aceste motive, acum este timpul să vorbim despre restul produselor lactate, nu sunt sănătoase? Absolut nu. Acestea conțin o cantitate mare de lapte, zaharuri adăugate, substanțe chimice ...

Lapte condensat: Este lapte integral la care se îndepărtează cantitatea sa apoasă și se adaugă până la 40% din greutatea sa în zahăr ...

Iaurturi: În diferitele sale tipuri, acestea sunt supuse unui proces chimic, adăugând cantități considerabile de zahăr. Mai bine să le evitați sau să le luați fără zaharuri adăugate.