Împotriva obezității, nu este suficient să schimbi mentalitatea

Metodele care încurajează oamenii să piardă în greutate cu mintea și strategiile de schimbare a comportamentului nu sunt eficiente, constată cercetările.

Studiul, care a implicat aproximativ 4.000 de persoane din cinci țări, a analizat rezultatele așa-numitului model transteoretic al schimbării (TTM SOC). Acesta este un program comportamental pe etape utilizat în spitale și clinici din multe țări, bazat pe schimbarea gândirii pentru a dobândi comportamente mai sănătoase.

Terapia s-a dovedit a avea succes în a ajuta oamenii să renunțe la fumat și a fost folosită și în dependența de substanțe. Modelul transteoretic descrie cinci etape în care indivizii își schimbă comportamentele nesănătoase pentru cele sănătoase.

Modelul este un instrument de ajutor cu ajutorul căruia medicii și pacienții pot propune tipurile de beneficii care pot fi obținute în fiecare dintre etape. Aceste „etape de schimbare” pe care le ridică metoda sunt: ​​pre-contemplare, contemplare, pregătire, acțiune și întreținere.

Dar o analiză a The Cochrane Library a studiilor publicate privind utilizarea TTM SOC pentru scăderea în greutate a constatat că abordarea a condus doar la o scădere în greutate de 2 kilograme sau mai puțin în medie printre participanți.

---