Importanța unei diete bune pentru a preveni coronavirusul Leonoticias

unei

Printre numeroasele modalități de a vă preveni și a vă proteja de contagiunea Covid-19 se numără nutriția și o dietă echilibrată. Acest lucru este evidențiat de farmacist și nutriționist Gloria Carrasco, din Farmacia La Pola de Gordón, care subliniază beneficiile importante de a mânca bine și de a duce o viață sănătoasă pentru a întări apărarea.

„La fel ca o igienă bună, alimentația este foarte importantă în acest moment”, explică el. Gloria Carrasco, ceea ce subliniază faptul că o dietă echilibrată și sănătoasă întărește sistemul imunitar: «Corpul trebuie să fie pregătit să lupte împotriva virusului dacă reușește să intre».

Prin urmare, urmați obiceiuri sănătoase, mai ales la ora mesei și fiți 'puternic„controlul gustărilor între ore va fi aspectele cheie.

Recomandarea este de a evita alimentele gătite în prealabil și de a pregăti mâncăruri naturale. Carrasco evidențiază marea valoare a fructelor și legumelor, pe lângă legume, pentru a pregăti meniul pentru aceste zile de închidere. «Acum avem mai mult timp liber din cauza carantinei și există mult mai puține scuze pentru a găti bine și a găti mâncăruri cu alimente naturale».