Importanța potasiului în dietă Salud Para tu familia Art; Asses Daily Ali

Acum câteva zile, în timp ce dormeam, am avut crampe la picioare. Deoarece nu mi s-a întâmplat niciodată, i-am spus unei prietene și mi-a recomandat să includ în alimentele mele bogate în potasiu. Am început să investighez și am descoperit cât de important este acest mineral pentru buna funcționare a corpului nostru.

salud

Care sunt funcțiile potasiului?
Potasiul este al treilea cel mai abundent mineral din corpul uman. Funcțiile sale principale sunt: ​​de a ajuta la eliminarea deșeurilor organice, de a contribui la normalizarea ritmului cardiac, de a regla echilibrul apei și echilibrul bazei acide din țesuturi și din sânge, de a contribui la eliminarea fluidelor, efectele negative ale excesului de sodiu, stimulează mișcarea intestinului și facilitează transportul oxigenului către creier.