Importanța hidratării în timpul exercițiilor de anduranță

Folosim cookie-uri proprii și ale unor terțe părți pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta reclame legate de preferințele dvs., analizând obiceiurile dvs. de navigare. Dacă continuați să navigați, vă vom considera că acceptați utilizarea acestuia. Puteți modifica configurația sau puteți obține mai multe informații, faceți clic pe butonul „Mai multe informații”.

Gestionarea cookie-urilor

Cookie-uri terțe în scopuri analitice.
Afișați recomandări personalizate pe baza navigării pe alte site-uri.
Afișați campanii personalizate pe alte site-uri web.

Este necesar să navigați pe acest site și să utilizați funcțiile acestuia.
Identificați-vă ca utilizator și stocați preferințele dvs., cum ar fi limba și moneda.
Personalizați-vă experiența pe baza navigării.

Glucidele

Tipul și concentrația optimă de zaharuri dintr-o băutură vor depinde de circumstanțele individuale. Concentrațiile mari de carbohidrați vor întârzia golirea gastrică, reducând cantitatea de lichid disponibilă pentru absorbție: concentrațiile foarte mari vor provoca, de asemenea, secretia apei din intestin și astfel vor crește temporar probabilitatea de deshidratare (Evans și colab. 2009a). Poate din cauza acestui efect, concentrațiile mari de zahăr (> 10%) pot duce la un risc crescut de tulburări gastrointestinale. Cu toate acestea, atunci când este necesar să se furnizeze o sursă de energie în timpul exercițiului, creșterea conținutului de zahăr din băuturi va crește aportul de carbohidrați către locul de absorbție din intestinul subțire.

Pentru a evita aceste probleme gastro-intestinale, aveți Maurten Drink Mix băutură energizantă, care a fost special conceput astfel încât carbohidrații să fie încapsulați atunci când intră în contact cu acidul gastric al stomacului, în acest fel, nu este digerat în stomac și trece 100% din carbohidrați direct în intestin, unde receptorii glucozei sunt fără a provoca disconfort gastro-intestinal.